¿Cuántas veces al mes es útil visitar la casa de baños?
Bañera ¡Cuánto sentido tiene esta palabra! ¡Esto es curación, relajación, fortalecimiento del sistema inmunológico, respiratorio y cardiovascular, limpieza, quema de grasa y renovación! El baño alivia perfectamente el estrés y la fatiga. Además, ¡es un pasatiempo muy agradable! Seguramente, algunas personas están listas para simplemente "vivir" en el baño, visitando la sala de vapor todos los días. Pero, ¿qué trae una visita tan frecuente al baño, beneficio o daño? Hablemos de esto hoy.
Para empezar, las altas temperaturas del aire son beneficiosas para nuestro cuerpo solo en una cantidad medida. Si hay demasiados de ellos en nuestra vida, nuestra salud no se fortalece en absoluto, sino que, por el contrario, empeora. Las altas temperaturas afectan negativamente la condición del cabello y la piel, disminuyen la presión arterial y provocan la dilatación de los vasos sanguíneos. Con moderación, esto tiene un efecto positivo. Pero las visitas frecuentes a la sala de vapor pueden tener consecuencias duraderas, como arritmias cardíacas, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
Y si ahora te parece que no es así, ¡solo te lo parece a ti!
Algunas personas deberían negarse por completo a visitar la casa de baños, para no dañar su salud. Los baños están prohibidos:
- mujeres embarazadas y lactantes,
- personas con epilepsia,
- con enfermedades del sistema reproductivo,
- con enfermedades oncológicas,
- con patología renal,
- con problemas infecciosos de la piel.
Entonces, ¿con qué frecuencia puedes visitar la casa de baños?
Se recomienda que los principiantes visiten la casa de baños no más de 1 vez por semana durante un período corto de tiempo. Vale la pena comenzar con un procedimiento de 5 minutos, aumentando gradualmente el período de estar en la sala de vapor.
Si tiene problemas con el sistema cardiovascular, la visita a la sala de vapor debe limitarse a 2 veces al mes. Y esto debe hacerse solo con el permiso del médico tratante.
Para mejorar la salud y realizar procedimientos cosméticos, una persona sana debe visitar la casa de baños 2 veces por semana, es decir, 8-9 veces al mes. ¡PERO! Si tiene algún problema de salud, vale la pena discutir este tema con su médico para no agravar el problema.
Los amantes de la sauna grande que tienen una amplia experiencia en visitar la sala de vapor pueden ir a la casa de baños hasta 4 veces por semana. Pero estas visitas frecuentes obligan a reducir cada visita en el tiempo 2 veces.
Quizás muchos no estén de acuerdo con mis recomendaciones. Pero aun así te aconsejo que los respetes. Después de todo, el baño debería ser beneficioso, no perjudicial.