Por qué necesitas rotar tus manos todos los días.
La medicina y la filosofía orientales son muy populares no solo en su tierra natal, sino también en la mayoría de los demás países. Gracias a los ejercicios más simples, es posible mejorar su salud sin mucho costo.
Y el hecho de que las personas que gustan de las enseñanzas de la medicina oriental a menudo vivan durante mucho tiempo atrae cada vez a más seguidores.
Pero muchos todavía se muestran escépticos acerca de estas enseñanzas. Para verificar la efectividad de algunos ejercicios de la medicina oriental, es suficiente realizar regularmente el más simple de ellos. Uno de estos ejercicios es elemental, pero muy efectivo: la rotación de las manos.
Este ejercicio se recomienda inmediatamente después de despertarse. La persona debe estar cómoda en un sofá o silla en una posición sentada. Las manos deben extenderse hacia adelante a la altura del pecho con los dedos extendidos, como si quisiera agarrar algo.
Después de eso, comience la rotación de traslación con la mano derecha en el sentido de las agujas del reloj durante no más de 2 minutos. Luego repite lo mismo con la mano izquierda. Realice las siguientes rotaciones en sentido antihorario durante la misma cantidad de tiempo.
Este ejercicio lo ayudará a fortalecer su sistema cardiovascular, vértebras cervicales y articulaciones de los hombros. El resultado se logra debido al hecho de que existen zonas linfáticas en el área de las manos.
La rotación hace que las articulaciones se calienten y la linfa expulsa la energía negativa y todos los depósitos dañinos del cuerpo.
Pruebe estos sencillos ejercicios durante una semana e inmediatamente notará una disminución del dolor en la columna y las articulaciones.
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