Adicción emocional: por qué siempre conduce a la autodestrucción y cómo salir de ella

¡Buen día! Hoy he vuelto repetidas veces al tema que planteé en uno de los foros y, a juzgar por la resonancia, este tema tiene un lugar para estar. Y me gustaría escribir sobre ello aquí en mi blog.

Entonces el tema es la adicción emocional. Puede ser en personas de cualquier género y edad y no implica intimidad física alguna.

Cuando amamos, en cierta medida estamos apegados al ser querido.

Nos gustan los sentimientos que experimentamos a su alrededor y nos esforzamos por recibirlos con más frecuencia.

Y muchas veces no nos damos cuenta de cómo el amor se convierte en una adicción malsana que poco a poco nos destruye.

Pero, ¿dónde está la línea divisoria entre el sentimiento incondicionalmente bello y el apego doloroso?

Para diagnosticar su condición, aquí debe responderse honestamente a sí mismo:

· ¿Estoy dando mucho más aquí de lo que recibo?

¿Hay algún daño que esta relación cause a mi salud mental o física?

· ¿Puedo terminar esta relación yo solo con respuestas positivas a preguntas de nivel superior?

Si se esfuerza en todos los sentidos por estar cerca de la persona que ama, sacrifique su salud, tiempo, relaciones con otras personas, propiedad, estatus social y mucho más, y a cambio recibe muy poca o ninguna calidez y sufre por esto, y continúa manteniendo esta relación en su forma inalterada, entonces esta es su forma emocional dependencia.

El camino a la autodestrucción

Al principio, puede que incluso se sienta feliz con el "cambio emocional". Permitir que experimente cada vez más a menudo emociones negativas e insatisfacción, pero si solo hubiera un ser querido cerca. El tiempo pasa y te pones peor.

Poco a poco, la necesidad de atención, cuidado, reconocimiento (nuestras necesidades básicas) se hace cada vez más necesaria.

Cuando el objeto está cerca, el alma está tranquila, solo él se ha ido, y ahora aparecen la ansiedad, el aburrimiento, la tristeza, la ansiedad, las sospechas. Y luego viene el deseo obsesivo de controlar la vida de un ser querido, a veces de ser intrusivo, quisquilloso y cruel.

Llega un momento en que el objeto de nuestro amor se cansa de esta relación y quiere irse, pero la persona adicta, para mantener la relación, intenta aún más cuidar, ser condescendiente y luego controlar. Y entonces un círculo vicioso...

¡Esto es realmente muy difícil! En los 90... yo mismo recorrí estos círculos una y otra vez, ¡sin darme cuenta de que estaba en un espacio reducido! ¡Y realmente en una ilusión!

¡Podría arriesgar mi vida, dar todo mi espacio y tiempo para satisfacer los deseos e ideas de otras personas!

Hubo un tiempo en el que suplicaba impotente afecto, como un alcohólico por una copa. M. Tsvetaeva tiene un poema "Clavado", y hay líneas "Que no es culpa mía que me pare con mi mano a través de los cuadrados - por la felicidad".

Diagnóstico

En esos momentos de adicción, aquellas cosas que llenan de sentido tu vida (creatividad, comunicación, trabajo, crecimiento personal, etc.) dejan de ser importantes para ti.

Aparece la depresión: un fiel compañero de la adicción, y la luz ya no es agradable para ti. Este estado puede manifestarse en la negativa a comer, la falta de voluntad para hacer algo, hay una sensación de inutilidad propia, impregnada de un agudo dolor mental.

La duración de este período puede variar, desde varios meses hasta varios años.

Cura

El comienzo de la recuperación siempre comienza con la conciencia de que se está destruyendo a sí mismo. La adicción emocional casi siempre se asocia con los miedos y complejos de una persona que recibió en la infancia.

Tiene tanto miedo de estar solo y perder el objeto de su amor que está dispuesto a hacer cualquier cosa para conservarlo.

Es necesario darse cuenta de que el verdadero amor es siempre incondicional. Y las manipulaciones, los celos y las prohibiciones nunca frenarán a nadie.

A continuación, debes comenzar a cultivar el amor y el respeto por ti mismo. Una persona que se respeta y se ama a sí misma generalmente no se dejará sumergir en procesos tan autodestructivos.

Preocuparse, en primer lugar, por la propia salud física y psicoemocional, devuelve gradualmente a la persona dependiente a sus intereses anteriores: la melancolía se disipa, el aislamiento desaparece.

A veces, es muy difícil hacer ese trabajo por su cuenta y es mejor contactar a un psicólogo.

Y en casos favorables, después de haber superado su trauma psicológico, la persona adicta encuentra una persona que puede amarlo.