¿Por qué corto bananas y las pongo en agua hirviendo?

Amo los plátanos desde niño. Pueden usarse no solo como alimento sólido. Si tiene problemas para dormir, un plátano puede ayudarlo a dormir. Las pastillas para dormir no son una buena forma de lidiar con el insomnio y pueden ser adictivas.

Es mejor usar medios que sean inofensivos para el cuerpo, por ejemplo, para hacer un delicioso té de plátano, efectivo para dormir bien y aliviar la fatiga.

Ingredientes

Para preparar té para el insomnio, necesitará:

1 plátano

un poco de canela para darle sabor;

agua pura.

Cómo cocinar

1. Corta los plátanos en trozos junto con las cáscaras y colócalos en una cacerola.

2. Hervir durante 5-10 minutos. Luego agregue un poco de canela o miel al gusto.

ENqueventajasbeber

Los plátanos son ricos en potasio y magnesio. Estos oligoelementos contribuyen a la producción de la hormona del sueño. No hay menos de ellos en la piel que en la propia pulpa. Pero no nos comemos la piel, porque es una fibra sólida que solo sirve para preparar una bebida.

Los oligoelementos disueltos se absorben de forma más rápida y eficaz. El potasio y el magnesio tienen un efecto relajante sobre los músculos.

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Puede utilizar cualquier plátano para preparar la bebida, incluso los verdes.

¡Disfruta tus sueños!