¿Por qué duele la cabeza de hambre?

Recuerdo que cuando estudiaba en la universidad, al principio me costó acostumbrarme a las cargas pesadas y al régimen de aprendizaje. No siempre había tiempo suficiente ni siquiera para un pequeño refrigerio. Un mes después, comencé a notar un deterioro en la salud: había náuseas, mareos y terribles dolores de cabeza. Los síntomas no desaparecieron y, por temor a una enfermedad grave, consulté a un médico. El médico escuchó mi historia, miró las pruebas que le recetaron antes y me aconsejó que descansara más, me preocupara menos y, lo más importante, ¡no descuide el almuerzo!

Mi diagnóstico no fue tan malo: dolores de cabeza hambrientos. Tales síntomas son solo uno de los signos del hambre y no son en absoluto peligrosos. Aparecen en dos casos: la falta de la dosis necesaria de nutrientes en el cuerpo, es decir, la glucosa, o con una estimulación excesiva del hipotálamo.

En el primer caso, las células del sistema nervioso no reciben suficiente nutriente, que es glucosa para ellas. Debido a la falta de azúcar en la sangre, la actividad del sistema nervioso disminuye. Esto conduce a un deterioro en el rendimiento del cerebro y, como resultado, a mareos, debilidad, cambios de humor y dolor de cabeza. Estos síntomas son bien conocidos por las personas que tienen diabetes. Para hacer frente a tales trastornos en el cuerpo, el médico me recomendó beber té dulce. La bebida debe contener al menos 3 cubos de azúcar o dos cucharadas de miel.

En el segundo caso, el estómago sufre de falta de saciedad. Envía señales que indican hambre al hipotálamo, aumentando su actividad. El hipotálamo es responsable de varios procesos en el cuerpo humano. También procesa las señales recibidas de los receptores en el estómago sobre los niveles de azúcar en sangre, los jugos gástricos y la sensación de saciedad y hambre. La sensación de hambre sobrecarga enormemente el hipotálamo. El cerebro percibe dicha información como una emergencia potencialmente mortal, entra en la etapa de excitación y libera adrenalina en el torrente sanguíneo, lo que hace que una persona se busque a sí misma comida. Pero si la comida no ingresa al cuerpo, el cerebro comienza a entrar en una fase de agotamiento, lo que provoca dolor de cabeza. Para evitar que esto suceda, el médico me recomendó desarrollar un régimen dietético y seguirlo.

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¿Con qué frecuencia experimenta dolores de cabeza? ¿Qué métodos de tratamiento usas? ¿Cree que los métodos de prevención y tratamiento anteriores son efectivos?