2 ejercicios para ayudarlo a perder peso y curar sus riñones

He leído muchos tratados sobre medicina china, que tiene sus propias formas secretas de curar muchas enfermedades. Existe la opinión de que una violación de la circulación de energía en el cuerpo y se convierte en la causa de diversas enfermedades. Aquí hay algunos ejercicios que he leído en la literatura que lo ayudan a perder peso y mejorar la función renal, especialmente si una persona sufre de cólico renal y otras enfermedades.

Gallo dorado en una pierna

Este ejercicio me pareció bastante sencillo de realizar. Por cierto, al actuar en la escuela hicimos algo similar para entrar en el papel, pero fue en nuestra niñez lejana.

La esencia del ejercicio es la siguiente: debe pararse sobre una pierna, sacar la otra con un trago, permanecer de pie así durante 3-4 minutos. Esto se recomienda para principiantes, y para aquellos que han estado haciendo el ejercicio durante mucho tiempo, como leí, los expertos aconsejan hacer el ejercicio en la segunda pose, como en la figura. Para hacer esto, levanto mi pierna más alto y me paro así durante 5-10 minutos. Es muy difícil, consigo el máximo de 7 minutos, pero tal vez con el tiempo pueda hacer más.

Este ejercicio es útil para la gota, radiculitis, estrés. No sé cómo los demás, pero me ayudó a superar los problemas de espalda mientras trabajaba.

Caminando taoísta de rodillas

He escuchado que este es un ejercicio muy útil para quienes quieren reducir peso en la zona de la cadera, moldear las piernas, disolver los depósitos de grasa de esta zona y adelgazar. No puedo hacer ningún comentario sobre esto todavía, pero este ejercicio ayudó a mi papá a mejorar la condición de los riñones, el hígado y el páncreas. Me gustaba caminar de rodillas, después de un tiempo noté que mi espalda mejoró y desaparecieron muchos problemas con la columna. Dicen que este ejercicio, por extraño que parezca, ayuda a mejorar la visión, pero aún no sé si existen contraindicaciones en su contra o no. Un médico amigo mío dice que este es un ejercicio seguro y le aconseja a su madre de 90 años que lo haga.

Para mí, personalmente, me ayudó a sobrellevar muchas cargas, preocupaciones, tensiones y mejoró la condición de mi espalda. Aconsejaría hacerlo a aquellos que pasan mucho tiempo en la computadora portátil durante el autoaislamiento y sufren de sobrecarga espinal; un ejercicio tan simple ayuda a hacer frente a todo. Pruébelo y compruébelo usted mismo.

¿Qué ejercicios haces para mejorar tu propia salud?