La importancia del sistema linfático para el cuerpo.

Probablemente, no todos recordarán la existencia de un sistema como el sistema linfático, si se les pregunta sobre la estructura de una persona. Pero es uno de los sistemas más importantes de nuestro cuerpo. Imagínese, yo, como muchos otros, todos los días, yendo al trabajo, inhalo muchos gases de escape que emiten los autos que pasan y otras sustancias nocivas. ¿Por qué no me muero? Porque nuestro cuerpo está protegido por el sistema linfático, que combate y elimina todas las sustancias tóxicas que ingresan al cuerpo.

¿Qué es la linfa?

En general, hay 2 sistemas de circulación en el cuerpo. Uno de ellos es cardiovascular, el otro es linfático. Si todos comprenden la acción del sistema cardiovascular, ¿qué hace el sistema linfático? Entonces, aquí el corazón bombea sangre saturada con sustancias útiles, pero se mueve por el cuerpo y las pierde. Aquí es donde aparece la linfa, un líquido incoloro lleno de linfocitos. Devuelve proteínas, agua, toxinas al torrente sanguíneo y luego las utiliza.

Funciones linfáticas:

• retorno de proteínas, sales, metabolitos de los tejidos a la sangre;
• la formación de orina concentrada;
• recolección de venenos y bacterias de los tejidos;
• proporcionando comunicación entre órganos y tejidos.

¿Cómo se puede estimular el sistema linfático?

• tomando una ducha de contraste;
• beber agua limpia;
• drenaje linfático;
• técnicas de respiración;
• hacer ejercicios para contraer (tensar y relajar) los músculos;
• nutrición apropiada.

¿Qué alimentos ayudarán a limpiar la linfa del cuerpo?

Sucede que el sistema linfático no puede hacer frente a la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo, entonces nosotros mismos debemos ayudarlo. La forma más sencilla de hacerlo es con alimentos que debe incluir en su dieta.

1. Cardo de leche

Todos han visto esta planta de marihuana común, pero no todos conocen sus propiedades beneficiosas. Contiene una sustancia de este tipo: silibinina. El hígado, tras la destrucción de sustancias nocivas, está expuesto a ellas. Pero aquí es donde la sibilinina viene al rescate, un antioxidante que elimina los compuestos tóxicos y limpia el hígado.

2. Diente de león

Recuerdo cómo de niña, en el pueblo, mi abuela hacía mermelada de diente de león o agregaba las hojas de esta planta a las ensaladas. En ese momento, no sabía por qué estaba haciendo esto, porque las hojas eran muy amargas y sin sabor. Pero resulta que el diente de león contiene vitaminas B, C, D y propiedades antioxidantes en cantidades muy grandes, que ayudan a descomponer y eliminar las toxinas de los riñones.

3. Pectina de manzana

La pectina es un tipo de fibra soluble. Se agrega a los alimentos como aditivo alimentario. La pectina contenida en las manzanas ha sido apodada "la ordenada del cuerpo" porque elimina sustancias tóxicas, colesterol malo, iones de metales pesados ​​y mucho más.

4. Gayuba

La hierba milagrosa es rica en aceites esenciales, vitamina C, oligoelementos, arbutina y más. Los brotes y hojas de gayuba se cosechan generalmente para conservar los nutrientes. La planta se utiliza como desinfectante antiséptico para los riñones.

¿Conocías las funciones del sistema linfático? ¿Y la ayudas a trabajar correctamente?