Que como para olvidarme del dolor de cabeza
La gente suele quejarse de dolores de cabeza. La solución al problema se ve en una sola cosa: el uso de analgésicos o antiespasmódicos. Pero no se apresure con los medicamentos, no siempre son útiles.
Recientemente aprendí que los dolores de cabeza se pueden tratar con comida. Así que siempre voy a la cocina y miro en el armario o en el frigorífico. Después de todo, la comida no solo le da al cuerpo la cantidad necesaria de energía, sino que también ayuda a eliminar los dolores de cabeza.
¿Qué dolor ayudará la comida?
Cabe señalar que existen muchas razones diferentes para el dolor de cabeza. Y la comida no siempre ayudará aquí. En algunos casos, vale la pena contactar a un médico para someterse a un examen. Los especialistas recetan medicamentos.
No sufro de presión arterial, pero a veces me duele la cabeza. Rara vez recurro a los medicamentos y no le aconsejo que sea demasiado celoso con los medicamentos. La automedicación solo empeorará la situación.
Entonces, aquí están mis asistentes que me alivian los dolores de cabeza, qué sustancias necesita el cuerpo.
Magnesio
Este oligoelemento ayuda con los vasos sanguíneos constreñidos. Tiene un efecto relajante sobre ellos, mejora el riego sanguíneo.
No es necesario obtener Drotaverin, puede arreglárselas con algunos productos:
- anacardos y piñones;
- almendras y pipas de girasol;
- orejones y plátanos secos;
- aguacate y arroz integral.
Potasio
La falta de potasio también puede provocar dolores de cabeza debido a la deshidratación. Por lo tanto, cada persona puede proporcionarse los primeros auxilios si bebe una cantidad suficiente de líquidos y consume alimentos con alto contenido de potasio.
Ayuda perfectamente a aliviar el dolor de las patatas al horno directamente en la piel. Dos verduras en su uniforme ayudarán a aliviar el dolor de la resaca. Normalmente como una naranja grande y bebo mucha agua para el dolor de cabeza.
Té negro con azúcar
Tengo una relación especial con el té dulce. Prefiero esta bebida al café. Una pequeña cantidad de azúcar en té fuerte le evitará dolores de cabeza. El médico tratante me aconsejó que hiciera esto. Dijo que gracias al azúcar, Kakhetian se libera de las hojas de té. Actúa como analgésico. Además, esta sustancia también tiene efectos antimicrobianos.
Así que ahora suelo servir té negro caliente, disolver 3 cucharaditas de azúcar en un vaso y beberlo. Después de un tiempo, el dolor de cabeza desaparece.
Calcio
A veces parece que el dolor no está dentro del cráneo, sino en toda la superficie de la cabeza, sin excepción. Este es el llamado espasmo muscular. La cabeza comienza a doler incluso con el menor movimiento. Entiendo que mi cuerpo carece de calcio y voy a la cocina a repostar con calcio. Siempre tengo requesón fresco, yogures o leche horneada fermentada en mi refrigerador.
También recuerdo usar tabletas de calcio. Me las recomendaron durante la menopausia.
¿Qué recomiendo específicamente para mujeres?
Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir dolores de cabeza. Pero no solo por falta de oligoelementos o durante días críticos. Las migrañas pueden deberse a una disminución de los niveles de estrógeno. En este caso, le aconsejo que se ponga en contacto con un especialista, ya que la automedicación no ayudará, sino que solo lo empeorará.
El médico me recomendó no esperar a que disminuyan los niveles de estrógeno, sino que, como medida preventiva, abastecerme de alimentos que contengan ácidos grasos esenciales y vitamina E:
- semillas de lino y sésamo;
- soja y frijoles;
- salmón y aceite de oliva.
También como constantemente manzanas frescas, orejones y ciruelas pasas.
¿Qué haces cuando te duele la cabeza?