Lo que dicen nuestros hábitos "nerviosos"

Al observar a las personas, se puede ver que alguien se muerde las uñas felizmente, mueve la nariz, cruje los dedos o se rasca constantemente por cuidado. Me preguntaba si esos hábitos son perjudiciales para la persona misma, o tal vez incluso son útiles.

Comencé a leer varios materiales, buscando información no solo en sitios web, sino también en la biblioteca. Al final resultó que, los hábitos nerviosos son inherentes a casi todas las personas en nuestros tiempos difíciles y agitados. Los psicólogos incluso tienen un nombre para tales acciones: acciones compulsivas u obsesivas.

Empecé a recordar si los miembros de mi familia tenían hábitos tan nerviosos. Pero también comencé a observarme a mí mismo. Cuando mi hija mayor era pequeña, constantemente se mordía las uñas de una mano. Ninguna exhortación ayudó. Con la edad, este mal hábito desapareció.

Pero cuando nació su hija, todo se repitió: no es necesario cortarse las uñas de una mano. Los psicólogos dicen que los hábitos nerviosos indican un trauma psicológico, pero la hija y la nieta vivían y viven en una familia próspera donde reina la paz y la tranquilidad. La hija fue a los médicos. Después del examen, resultó que los nervios de la nieta estaban bien, que el hábito es más bien genético.

Pero la mayoría de los hábitos están asociados con el estrés, una persona los comete inconscientemente, no se da cuenta de sus acciones. Simplemente con gestos intenta aliviar la tensión, la irritación, la ansiedad.

Deshacerse de los malos hábitos no es fácil. Después de todo, simplemente no los notamos, aunque algunos de ellos pueden resultar desagradables para otros. Por ejemplo, a quién le gusta que una persona se esté hurgando la nariz constantemente, arrancándose los pelos de la cabeza o golpeando cualquier objeto ya hecho.

Es imposible ayudar a deshacerse de los hábitos nerviosos sin eliminar la causa. Por lo tanto, primero debe poner en orden los nervios de una persona y solo luego asumir la corrección de los hábitos. Pero esto es posible solo si la persona misma quiere deshacerse de lo negativo.

Resulta que no siempre lo haces todo tú mismo. A veces no puede prescindir de la ayuda de especialistas. Le enseñarán cómo contener sus emociones, deshacerse del miedo, el aburrimiento, la ansiedad, cómo controlar adecuadamente sus propios gestos. Pero en ningún caso debe enviar abiertamente a sus familiares a un psicólogo. Debe mostrar su preocupación por la salud de su familia.

Los psicólogos suelen ofrecer pruebas. También decidí ponerme a prueba y ver si podía vivir en paz sin mi hábito favorito de tirarme de la oreja. Primero, era necesario comprobar cómo reaccionaría ante el hecho de que mi hábito desaparecerá para siempre, como una especie de objeto. Después de pensarlo un poco, me di cuenta de que este gesto no sería suficiente para que me calmara. En este caso, los psicólogos aconsejan encontrar algún pasatiempo interesante.

¿Qué crees que son los hábitos nerviosos dañinos o útiles?