¿Cómo se puede restaurar la visión con una caminata regular?
Quiero hablar sobre cómo una caminata regular al aire libre ayuda a restaurar la visión. La naturaleza me ha ayudado naturalmente a entrenar y mejorar mi visión. En la calle, entreno los músculos de mis ojos mirando objetos cercanos o lejanos.
El significado de la vista
Una persona en determinadas situaciones se enfrenta a la manifestación de las emociones más fuertes, como el miedo, la ira, la tristeza, la ansiedad, la envidia. Estas emociones vívidas no pasan por alto el trabajo del cerebro y, como resultado, se reflejan en el cuerpo. La visión, como el órgano más importante a través del cual vemos y evaluamos el mundo, también sufre, como resultado de lo cual se produce un cambio en la calidad de la visión. Cuando escuchamos que una persona se ha vuelto ciega de rabia, entendemos que realmente no ve la realidad, y un cierto pensamiento se asienta en su cabeza.
El estado de miedo no menos bloquea la visión, la fuerza de esta emoción es tal que puede oscurecerse en los ojos. Y en tal situación, el desastre no está lejos, una persona está en peligro.
La exposición prolongada a problemas emocionales complejos crea problemas en los órganos. La fatiga nerviosa provoca dolores de cabeza y de estómago regulares. La incapacidad o la falta de voluntad para entablar relaciones con los seres queridos genera hipermetropía y temores a la hora de elaborar planes para el futuro: la miopía. Esto también se ve facilitado por el entusiasmo, cuya ausencia da lugar a la apatía y una disminución del interés, lo que conduce a la aparición de la miopía.
Por qué caminar es bueno para la vista
Las personas con miopía e hipermetropía estarán satisfechas con el resultado de la caminata, porque mirar la naturaleza y enfocar la mirada entrena el músculo del ojo. En la naturaleza, puedes encontrar objetos a lo lejos y deshacerte de la miopía, y mirar ramitas, hojas o pájaros de cerca, elimina la hipermetropía.
El cambio periódico de mirada también ayuda a activar los músculos más debilitados. De hecho, en una situación ordinaria, estamos limitados a un conjunto de acciones en las que nuestra mirada siempre supera la misma distancia al objeto.
Cómo caminar correctamente para ver
Hay cuatro reglas importantes que sigo para ayudarme a aprovechar al máximo mi tiempo al aire libre.
Primero, nunca me miro los pies durante mucho tiempo. En esta posición, no se lleva a cabo el entrenamiento necesario de la visión.
En segundo lugar, camino con la espalda recta y recta y miro hacia adelante. Esta posición ya ajusta la visión a diferentes distancias.
En tercer lugar, mientras camino, sonrío. Una sonrisa le indica a mi cerebro que estoy de buen humor, lo que desencadenará un trabajo equilibrado de todos los órganos del cuerpo. Las manifestaciones negativas en la cara tienen exactamente el efecto contrario.
Bueno, y en cuarto lugar, cuando caminan, siempre examinan los objetos, encontrando en ellos detalles asombrosos. Este enfoque deliberado me ayuda a no tener pensamientos aburridos o pesados en mi cabeza, sino a disfrutar de lo que veo.
¿Cómo entrenas tu vista?