5 alimentos para ayudar a mejorar la salud de la sangre
La sangre es la principal solución nutritiva del cuerpo humano. Alimenta a las células con oxígeno y "utiliza" dióxido de carbono. Qué tipo de vida llevo, cómo como, mi sangre también tiene esa calidad.
Exicosis de sangre
La sangre se espesa y se vuelve viscosa cuando carece de líquido. Apenas se mueve a través de los vasos, nutre mal las células y la circulación sanguínea se ve afectada. Todo el tiempo que quieras dormir, sientes fatiga y pesadez en todos los órganos, la memoria se deteriora. Para mejorar la salud de la sangre, para posponer la vejez, trato de beber mucha agua y otros líquidos todos los días, al menos ocho vasos, y no me olvide de los alimentos vegetales: retienen líquidos en el cuerpo.
Siempre comienzo cualquier comida con ensaladas de verduras frescas. Como frutas por la mañana o como refrigerio entre comidas, esto es correcto y bueno para el cuerpo.
Diluye la sangre si consume una cantidad suficiente de pescado rojo, ajo, cítricos, higos, aceitunas, remolacha, granadas, jengibre.
La sangre se espesa por el alcohol, el azúcar, el trigo sarraceno, las carnes grasas, los alimentos enlatados y ahumados, los refrescos, las patatas y los plátanos.
Uvas
Ácido fólico, hierro, vitamina C, vitaminas B, carbohidratos: esta no es una lista completa de los nutrientes que se encuentran en las uvas. En grandes cantidades, alivia eficazmente la anemia y la fatiga crónica sin medicación.
Contraindicaciones: Tengo sobrepeso y sufro de úlceras de estómago, por lo que prácticamente no como uvas y no bebo jugo de uva. Esta fruta soleada también está contraindicada en diabetes, diarrea y enfermedades pulmonares crónicas.
Zanahoria
Prefiero las zanahorias a todas las frutas del extranjero porque las encuentro muy útiles para limpiar la sangre de toxinas y en la lucha contra el cáncer. En el proceso de tratamiento térmico, las zanahorias se vuelven aún más saludables.
¡Importante! Las zanahorias contienen caroteno y la condición más importante es no exceder la dosis útil, de lo contrario el hígado no lo soportará. También aconsejo excluir temporalmente las zanahorias de la dieta durante el período de exacerbación de la úlcera y con la inflamación de los intestinos.
Manzanas
Las manzanas son un verdadero almacén de vitaminas, minerales y, por supuesto, hierro. El calcio normaliza la coagulación de la sangre, las pectinas reducen los niveles de colesterol.
Nota importante: elijo solo variedades dulces de manzanas en la tienda, ya que sufro de alta acidez.
Remolacha
Este increíble tubérculo contiene una cantidad significativa de vitaminas B, sales de hierro y ácido fólico, que participan en los procesos hematopoyéticos. Gracias a la remolacha, las paredes de los vasos sanguíneos se fortalecen, previene la esclerosis y normaliza la circulación sanguínea. Aconsejo a todos los que padecen anemia por deficiencia de hierro que beban jugo de remolacha con miel todos los días, 3-4 veces por medio vaso.
Un punto importante: guardo el jugo en la nevera durante tres horas antes de beberlo para que no haya vasoespasmo. No es deseable comer remolacha con insuficiencia renal, cálculos renales e inflamación del tracto gastrointestinal.
Hígado
El hígado es más saludable que el lomo. Los nutrientes que contiene, incluido el hierro, se absorben muy bien. Realmente amo el hígado: pollo, cerdo y ternera. En primer lugar, porque es sabroso, en segundo lugar, porque previene la formación de coágulos de sangre, mejora la coagulación de la sangre, aumenta el nivel de hemoglobina, tiene propiedades antiinflamatorias Actuar. Siempre trato de cocinar el hígado rápidamente para que no pierda sus cualidades beneficiosas durante el proceso de cocción.
No compro un hígado para mi madre, porque está contraindicado para las personas mayores, ya que puede causar una enfermedad tan indeseada como la gota.
¿Qué alimentos limpian tu sangre?