Por qué el doctor Myasnikov desaconseja beber vitaminas

Por lo general, en invierno trato de reponer mis reservas de vitaminas y elijo un complejo moderno para mí. Pero en una de las entrevistas, el médico Alexander Myasnikov disipó los mitos sobre las vitaminas. Resulta que una persona sana no necesita beberlos.

Importante para la vida

Sin vitaminas, mi cuerpo se aburre, se vuelve letárgico, somnoliento. Esto es especialmente evidente en invierno y principios de primavera. La razón de esto, como siempre pensé, fue la falta de vitaminas, porque las verduras y frutas escaseaban durante este período de tiempo. Para no provocar condiciones dolorosas, bebo vitaminas todos los años. La falta de ellos puede provocar raquitismo en los niños, anemia en los adultos y otros problemas.

Recuerdo que en la cultura de la medicina soviética, el uso de vitaminas era obligatorio: los niños en jardines de infancia, en las escuelas, en forma de inyecciones y píldoras como prevención de varios, incluidos los resfriados enfermedades. Con el paso del tiempo, el desarrollo de la ciencia, la actitud hacia las vitaminas cambia.

La medicina moderna nos informa sobre la necesidad de tales suplementos solo en el caso de prevenir o tratar enfermedades. Una persona sana que tenga una dieta variada no debe tomarlos.

Quien necesita vitaminas

Del Dr. Myasnikov, aprendí quién necesita vitaminas. Estas son personas con algún trastorno metabólico, requiere ajuste y la compensación de vitaminas es una de ellas.

Las personas con dependencia del alcohol necesitan suplementos vitamínicos adicionales para mantener su salud. Todo el resto, personas sanas, ni como profilaxis, ni más aún como tratamiento, no necesitan suplementos.

Por qué no necesitas vitamina A

Durante mucho tiempo, los científicos consideraron que la presencia de vitamina A sintética en el cuerpo era curativa, con la esperanza de que ayudara a reducir los problemas de visión. Como resultado de estudios a largo plazo, resultó que este suplemento, por el contrario, conduce a complicaciones en el órgano de la visión.

Otro estudio encontró el efecto de la vitamina A sobre la aparición de cáncer de pulmón. Se decidió cancelar dosis excesivas de vitamina y corregir los detalles del experimento.

Y vitamina C

En general, las expectativas de los médicos sobre la necesidad de prevenir enfermedades con vitaminas no se hicieron realidad. Los suplementos sintéticos no aportaron los beneficios esperados y, a veces, causaron mucho más daño. Como resultado de la investigación, la vitamina C, la más importante para los humanos, resultó ser el mismo muñeco. No afectó de ninguna manera la mejora de la condición de frío de una persona y, en relación con la prevención del sistema cardiovascular, su efecto resultó ser exagerado.

Y nunca vitamina E

De Myasnikov, escuché que en uno de los congresos, los cardiólogos estadounidenses declararon directamente que nunca más recomendarían tomar vitamina E.

Como resultado de la investigación, su influencia se reveló como negativa, creando precedentes de enfermedades, y el análogo sintético no resuelve sus problemas.

Vitamina B

La gran pregunta es la ingesta de vitamina B, que, según los resultados de la investigación, no tiene ningún efecto ni en el sistema cardiovascular ni en la reducción de los riesgos de cáncer. El papel de este suplemento se ha exagerado mucho.

Ahora está claro qué claridad han aportado los estudios y por qué Myasnikov no recomienda beber vitaminas. Por supuesto, es difícil aceptar la nueva verdad, especialmente cuando se reduce la cantidad de verduras frescas.

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