¿Qué edad se considera segura para las dietas?
El aumento de peso no es fácil de perder. También se vuelve peligroso con la edad. Los requisitos previos ya existentes para enfermedades con una fuerte pérdida de peso pueden hacerse sentir, incluso debido a la edad y un sistema inmunológico debilitado. Quería saber qué edad puede ser el límite para una pérdida de peso segura.
Pérdida de peso en la edad adulta
Un gerontólogo, en una entrevista con los medios, dijo que perder peso en la edad adulta puede ser muy peligroso. El exceso de masa grasa crea muchos problemas para el cuerpo a cualquier edad, provocando estrés en el corazón, el hígado y las articulaciones. Pero en algún momento, con la edad, perder peso no es menos peligroso que tenerlo.
Con la edad, ocurren cambios en el cuerpo que reducen la dieta para cambiar de peso pueden crear problemas de salud.
¿Por qué es peligroso perder peso a la edad?
Cualquier cambio en la nutrición conduce a una aceleración o desaceleración de los procesos metabólicos. Los cambios pasan imperceptiblemente a una edad temprana y temprana, pero en la edad adulta, cualquier desviación puede ser peligrosa.
Este es el motivo del peligro de perder peso en la edad adulta lo que Yuri Konev, un gerontólogo, citó en su entrevista.
¿Qué edad es crítica para perder peso?
Esta opinión es compartida por toda la comunidad médica. Los cambios en la dieta, una disminución en la cantidad de alimentos cambian algunos parámetros fisiológicos, mientras que el propio cuerpo ya no puede recuperarse. El cuerpo se debilita aún más, la salud se deteriora.
La decisión de reducir el peso de las personas mayores debe tomarse junto con el médico tratante, después de una conversación, pruebas y bajo estricta supervisión. La edad de 60 años se considera crítica, después de lo cual la pérdida de peso es peligrosa para la salud.
Hasta la edad de 60 años, se deben hacer esfuerzos para poner el cuerpo en orden, a la normalidad. Al mismo tiempo, el estómago tendrá el tamaño óptimo para pequeñas porciones de comida, que serán razonables y no sobrecargarán el cuerpo. Si no se hace esto, las porciones de comida seguirán siendo las mismas, el peso aumentará, la salud se deteriorará y será difícil hacer las cosas más simples.
A la edad de 60 años, una persona necesita mucha menos comida, porque los costos de energía también se reducen. Un estómago grande demandará comida, pero el cuerpo no podrá gastar energía de la comida recibida.
Esta tarea debe establecerse mucho antes de la jubilación para obtener de manera lenta y tranquila un estómago sano, una figura esbelta y una vejez feliz a la edad de 60 años.
¿Eres tu peso ideal?