Una forma inusual de perder peso de la endocrinóloga Zukhra Pavlova.
La grasa blanca y marrón en el cuerpo humano tiene diferentes funciones. Puede mejorar su salud aumentando la cantidad de grasa parda, pero es mejor deshacerse de la grasa blanca. Aprendí los detalles de una entrevista con el endocrinólogo, candidato de ciencias médicas Zukhra Pavlova.
Cuerpo delgado - cuerpo sano
Se acerca el verano, la temporada de natación, quiero poner mi cuerpo en orden, deshacerme de los kilos de más ganados durante el invierno. Para poner manos a la obra de manera eficaz, decidí escuchar a los médicos que saben mucho más sobre el cuerpo humano.
Leí una entrevista con la endocrinóloga Zukhra Pavlova sobre lo que se debe hacer para perder peso. Zukhra es empleada de la Facultad de Medicina Fundamental de la Universidad Estatal de Moscú y sostiene que el único enfoque para perder peso es reducir la proporción de grasa blanca y aumentar la grasa marrón.
Dos tipos de grasas
El endocrinólogo explicó que hoy los científicos saben mucho sobre solo dos tipos principales de grasa. La grasa blanca-amarilla provoca trastornos metabólicos, activa el síndrome metabólico y contribuye a la mala salud.
Los datos sobre la grasa parda sugieren lo contrario. Ayuda a una persona en el intercambio de calor y protege del frío. En la infancia, hay mucha grasa parda en el cuerpo. A medida que una persona crece, la cantidad de grasa parda disminuye significativamente. Se encuentra alrededor de los vasos, la columna vertebral, alrededor de los omóplatos y alrededor del corazón.
Una cantidad significativa de esta grasa se observa en los deportistas, especialmente en los que practican deportes de invierno, y también nadan en agua fría. Esto se debe a la mayor necesidad del cuerpo de termorregulación y se produce la acumulación de grasa saludable.
La grasa marrón tiene un tinte rojo, que se crea por la presencia de mitocondrias, que suministran energía activamente a las células humanas. Dentro de las mitocondrias, como en una central eléctrica, las grasas libres y los carbohidratos se queman por oxidación. Así es como se crea el potencial energético. Es esta razón, según el endocrinólogo, la que ayuda al cuerpo a perder peso de manera efectiva.
Es importante reducir al mínimo la proporción de grasa blanca y caminar en la estación fresca, nadar, endurecer, para iniciar la actividad de las mitocondrias y un aumento de la grasa parda. La aparición de la necesidad del cuerpo de intercambio de calor aumentará el suministro de energía y contribuirá a la acumulación de la grasa correcta.
¿Qué tipo de grasa tienes?