Decibelios musicales, o como no perder la audición en auriculares
La capacidad de escuchar música, noticias y podcasts de forma individual con auriculares puede provocar pérdida de audición. Los científicos han estado estudiando el efecto del sonido fuerte en los auriculares sobre la aparición temprana de la sordera durante varios años. Independientemente de los resultados que obtengan, entiendo que debe proteger su audición.
Según estudios
La investigación en otorrinolaringología realizada en la Universidad de California terminó en 2017 con hallazgos interesantes. Los científicos tomaron estadísticas sobre todos los adolescentes que se sometieron a exámenes médicos desde 1988 hasta 2010. A pesar del rápido desarrollo de las capacidades técnicas de los dispositivos para escuchar música, videos, podcasts y uso regular de auriculares por parte de los adolescentes, el porcentaje de pérdida auditiva no ha aumentado en comparación con otros períodos.
Fue interesante saber que la atención médica de EE. UU. Realizó su propio estudio, que examinó los datos sobre las pruebas de audición en la población durante 2 años. El procesamiento de la información recibida llevó a la sorprendente conclusión de que la audición tiene un 2% menos de probabilidades de deteriorarse en los seres humanos.
Volumen peligroso
Limitar el volumen de los sonidos en los auriculares puede provocar sordera. Escuché por primera vez sobre este problema en 2015 a través de un informe de la Organización Mundial de la Salud. Fue ella quien se convirtió en la impulsora de informar a la población sobre los peligros de la música alta en lugares públicos y con uso personal en auriculares.
Una marca crítica de 85 decibeles y escuchar música a largo plazo a ese volumen puede privar a su audición y afectar su deterioro. La investigación que confirma esta afirmación fue realizada por científicos rusos sobre la base de la Universidad Médica de los Urales.
El grupo incluyó a estudiantes que usaban activamente computadoras, reproductores, libros electrónicos y escuchaban sonidos a alto volumen de manera regular. Como resultado de las pruebas, se encontró que la mayoría tenía una pérdida auditiva del 18% de la norma. Ahora trato de bajar el volumen del sonido en los auriculares para no poner en riesgo mi salud.
Cómo usar los auriculares correctamente para preservar su audición
Los médicos recomiendan no usar auriculares a todo volumen. Este nivel reduce la audición y conduce a la sordera. El nivel de sonido óptimo no debe exceder el 60% del volumen posible. Esto es aproximadamente 60 decibelios del máximo de 120 decibeles que dan los dispositivos digitales modernos en la salida.
Otra forma de preservar su audición es encontrar una experiencia auditiva cómoda con auriculares. Descubrir qué tan cómodo es el sonido es muy fácil. Lo verifico de esta manera, si se escuchan sonidos externos con el sonido en los auriculares, entonces todo está en orden. Si no puede escuchar lo que sucede a su alrededor, el sonido de los auriculares se reduce.
También sigo los consejos de los médicos, como la necesidad de reducir el tiempo de escucha de música en auriculares a 20-30 minutos, con un descanso de 15 minutos. En este momento, los oídos descansan de los decibeles, ventilados, porque los auriculares de vacío están bien cerrados. entrada y crea un ambiente húmedo en el oído que promueve el desarrollo de un ambiente microbiano que conduce a la inflamación oído.
Los auriculares en sí mismos pueden ayudar a preservar la audición. Recientemente me enteré de que existen modelos que pueden suprimir el ruido y que son bastante capaces de proteger la audición. Los auriculares con cancelación de ruido reducen el ruido externo, esto es especialmente importante para proteger contra el ruido del transporte urbano: trenes eléctricos, trenes subterráneos. El rugido de este vehículo al conducir supera los 100 decibeles y los auriculares en este caso me ayudan a mantener la audición.
¿Cuál es el nivel de volumen de sus auriculares?