Solo 30 gotas de tintura y un puñado de bayas, así es como aumento mi inmunidad.
La forma más importante de evitar enfermarse y no sucumbir a una infección es aumentar su propia inmunidad, que luchará contra los agentes patógenos que ingresan al cuerpo.
Que es la inmunidad
No importa cuántas personas hablen de ello, muchas, sin embargo, descuidan un consejo tan importante, creyendo que están sanas y tienen una excelente inmunidad. Pero en el mundo moderno, solo una pequeña proporción de personas tiene la inmunidad adecuada. Después de todo, el estrés constante, el trabajo sedentario, una pequeña cantidad de tiempo al aire libre destruyen el sistema inmunológico. Agregue a esta dieta poco saludable el exceso de peso y la ingesta insuficiente de líquidos; eso es todo, ya no hay inmunidad.
Por lo tanto, debe ayudarse a sí mismo a restaurar la capacidad tan necesaria del cuerpo para mantener su aislamiento, eliminando todas las formaciones extrañas penetrantes. Esto, de hecho, es inmunidad.
Cómo aumentar la inmunidad
Como se mencionó anteriormente, para producir y aumentar la cantidad de células y proteínas especiales que son responsables de la inmunidad en el cuerpo, es necesario llevar un estilo de vida activo. Muévete, disfruta del aire libre.
En tales condiciones, el proceso de producción de células sanguíneas mejora, lo que significa que aumenta el número de inmunocitos, linfocitos T y B, que son enemigos de los agentes patógenos.
Pero para su formación, se deben introducir ciertas sustancias en el cuerpo, en primer lugar, antioxidantes, vitaminas del grupo A. El betacaroteno, las vitaminas C y E son esenciales. De los minerales, el zinc y el selenio son responsables de la inmunidad.
Cómo aumento la inmunidad
Para aumentar la inmunidad, en el otoño empiezo a tomar ciertos medicamentos, estos son tinturas y extractos de plantas ricas en antioxidantes. En primer lugar, todos los días 2 veces antes de las comidas tomo tintura de eleuterococo. Esta es una droga muy barata; una botella cuesta 70 rublos. Las gotas son suficientes por 2 a 3 semanas. Goteo 30 gotas en una cuchara y lo lavo con agua. Simple y eficaz.
La tintura de equinácea tiene el mismo efecto, pero se ha vuelto muy cara, 350 rublos por botella.
Además, todos los días como un cepillo o dos viburnum con huesos y lo pelo directamente del arbusto del jardín. Kalina es un excelente agente antiviral y también contiene antioxidantes. Sus bayas pueden aumentar la inmunidad de manera muy significativa. Hace varios años estuve enfermo y mi nivel de inmunidad fue revisado. Entonces, Eleutherococcus y viburnum aumentaron su condición en un 70%.
Por supuesto, con la edad, la inmunidad disminuye por razones naturales. Es por eso que las personas mayores necesitan moverse más, estar al aire libre y tomar inmunomoduladores.
Debo decir de inmediato que las preparaciones farmacéuticas son terriblemente caras, solo precios cósmicos. Y el método que les describí es muy asequible y da el resultado en un par de semanas. Lo principal es el movimiento y el aire fresco, complementados con preparaciones naturales. Salud para ti.
Pero incluso tales recomendaciones, que parecen ser completamente seguras, deben usarse solo después de consultar a un médico.
¿Cómo se mejora la inmunidad?