Las propiedades útiles de naranja y contraindicaciones
Beneficios y daños de las naranjas - un tema de actualidad a causa de todas las frutas cítricas el estas frutas son los más populares. Es necesario entender sus propiedades, para evaluar los beneficios y daños al producto.
La composición química de las naranjas
maravilla de naranja Citrus en alta demanda - nutrientes presentes en ella mucho. Cada fruto contiene:
- potasio, sodio, zinc y cobre;
- fósforo, manganeso, calcio y hierro;
- selenio;
- amplio grupo de la vitamina B - B1 a B12;
- Las vitaminas C, A y E, causando beneficio de naranja para la piel;
- fibra y caroteno;
- ácido salicílico;
- monoinsaturados y ácidos poliinsaturados.
valor nutritivo y naranja calorías
Básicamente, la composición de la fruta está representado por los hidratos de carbono - su naranja sobre 8 g También se presenta en un pequeño volumen de las proteínas - 0,9 g, y muy poco de grasa en el producto - no más de 0,2 g
fruto de calorías por cada 100 gramos de tan sólo de 36 a 47 calorías - posee cítricos bajo valor nutricional útil y puede ser considerado como un producto dietético. Una naranja calorías más a menudo se trata de 65 calorías - si se toma una fruta bastante pesado.
Propiedades útiles y terapéuticos de naranja
Con el uso regular de los beneficios de naranja a la se manifiesta corporales humanos en todas las esferas. varias de las principales propiedades beneficiosas de esta fruta pueden ser identificados, a saber:
- limpieza - disminuye el colesterol frutales, mejora los coágulos de sangre y evita que la sangre, es muy útil para el zumo de naranja hígado;
- anti-inflamatoria - ácido salicílico, que está contenida en la fruta, es un agente antipirético y antiviral excelente;
- fortalecimiento - Citrus mejora la resistencia inmune, que ayuda con la anemia y la anemia, regula el apetito y promueve la función hepática normal.
Además, la fruta es eficaz contra el estreñimiento. Tiene efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso, ayuda a hacer frente a la fatiga y la ansiedad, la fatiga elimina y apatía.
para las mujeres
El uso de la naranja para el cuerpo de la mujer es una fruta que rejuvenece el cuerpo, promueve la renovación celular, protege a una mujer de envejecimiento prematuro. Además, la naranja es una buena medida preventiva contra el cáncer y el efecto positivo sobre las hormonas, porque es compatible con el equilibrio hormonal de estrógeno en el cuerpo.
para los hombres
Para los hombres, las propiedades de las frutas de color naranja son útiles para que la vitamina C en la fruta un efecto beneficioso sobre la fertilidad futura - la mejora de la calidad del material genético. Durante la planificación del niño a los cítricos uso es altamente recomendada para los hombres. También fruta protege proactivamente contra los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, que son particularmente propensas a los representantes del sexo fuerte.
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