Caqui: propiedades y contraindicaciones útiles

Riesgos y beneficios de caqui son relativos y dependen de quién, qué y cuánto consumir en los alimentos. Al igual que con cualquier producto alimenticio natural, tiene sus ventajas y desventajas, y la única pregunta es, lo que es más, en cada caso.

La composición química de caqui

relación BZHU en la composición de caqui de manera desigual - esto es un producto que contiene una gran cantidad de hidratos de carbono. Además, el caqui tiene un alto valor nutricional (contenido de aproximadamente 120 kcal por una fruta).

En general, 100 gramos del producto tiene que:

• 33 gramos de carbohidratos;
• 0,8 gramos de proteína;
• 0,4 gramos de grasa;
• 64 gramos de agua.

Desde el producto contiene vitaminas en vitamina C y diversos tipos de vitamina B, y alfa-caroteno (260 mg) y beta-caroteno (1200 mg) y la provitamina A, y, además, el caqui es rica en sustancias minerales. La mayor parte de esta fruta en las siguientes macro y micronutrientes:

• de potasio - 200 mg;
• calcio - 127 mg;
• cobre - 110 mg;
• yodo - 60 mg;
• magnesio - 56 mg;
• fósforo - 26 mg;
• De sodio - 15 mg;
• hierro - 2,5 mg.

También forman parte de la fruta incluyen celulosa, pectina, glucosa y fructosa.

valor nutritivo y contenido calórico de caqui

Calorie caqui 100 gramos depende de si es fresco o de alguna manera procesado.

Por lo tanto, 100 gramos de fruta fresca contiene 65-70 kcal (aproximadamente 270 kJ), y se secaron en forma seca significativamente más calorías.

Calórica secó veces caqui casi tres y medio mayor que el de fresco, y 270 kcal por 100 gramos, y el valor nutricional de frutos secos ligeramente por debajo de - 230 kcal.

El caqui es útil para el organismo

El uso de caqui y el daño a la salud humana depende de la cantidad de alimento consumido y de su calidad, así como el estado general de salud de la persona. Sin embargo, las propiedades beneficiosas que todavía tiene significativamente más debido al alto contenido de elementos químicos.

Gracias a las vitaminas contenidas en ella, caqui útil como prevención de beriberi, y como un medio para mantener la inmunidad. Con él es posible mejorar (o mantener en el mismo nivel) la visión.

Debido a la gran cantidad de antioxidantes en el consumo de alimentos de caqui efecto beneficioso sobre la salud general del cuerpo, mejora la condición del cabello, las uñas y la piel. Calcio, a su vez, fortalece los dientes y los huesos. Contenido en frutas fortalece potasio y expande los vasos sanguíneos, y por lo tanto contribuye a la normalización de la presión arterial. fruta útil y gipotonikam. Gracias al efecto antiestrés pueden utilizar un caqui para la noche, por supuesto, si usted no tiene exceso de peso.

Hay buenos y a partir de semillas de caqui - se puede hacer una bebida de café que se asemeja (hacerlo en Japón). Para ello, los huesos son tostado y molido. Esta bebida se puede utilizar como un medio de mejorar la potencia.

Además, antioxidantes y vitaminas C y B pueden ser utilizados como prevención del cáncer.

Beneficios para los hombres de caqui cuerpo

Además de la salud en general, los hombres son especialmente útiles vitamina A y vitamina C. La vitamina A afecta el sistema reproductivo y mejora la función reproductiva. La vitamina C fortalece el cuerpo, mejora el sistema inmunológico, lo que es útil para los trabajadores no sólo físicas sino también el trabajo mental.

Además, el caqui tiene efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, que es muy importante para los hombres jóvenes.

Los beneficios para la salud de las mujeres de caqui

Para el cuerpo femenino especialmente útil en anti-envejecimiento y rejuvenecimiento de propiedades de la fruta. Los antioxidantes retrasan el envejecimiento y mejorar la salud. Afecta a la fruta y la condición del sistema reproductivo, mejorar la función reproductiva y el alivio del estado durante la primera fase del ciclo menstrual. Así afecta y en el sistema nervioso y la glándula tiroides (debido a su alto contenido de yodo), a menudo es importante para las mujeres.

Además, debido al hecho de que el caqui es más débil y elimina las toxinas del cuerpo, a veces se utiliza para la pérdida de peso (sin embargo, adelgazando beneficios de esta fruta es cuestionable).

Y utilizarla para fines cosméticos - como parte de máscaras faciales.

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