Hash: beneficio y el daño al cuerpo

Hash - uno de los platos más populares del verano. Es refrescante en el calor, la sed y el hambre tiene un gusto excelente. Incluye un montón de verduras que contienen nutrientes. El efecto beneficioso sobre el cuerpo también proporcionan yogur o kvas la base de la sopa de verano. ¿Cuáles son los beneficios y daños de hachís, cómo cocinar un plato y que sea aún más útil.

La composición y el contenido calórico de las comidas

Hash consta de 2 tipos de ingredientes: bases y otros productos no líquidos. La base es una cerveza o un producto lácteo fermentado. Por lo general, es el yogur, pero el plato se puede preparar de ayran o un fermento leche fermentada. Estas bebidas se llenan los restantes componentes:

• pepinos;
• huevos;
• patatas;
• rábano;
• salchichas o carne;
• Verdes.

A petición y añadir sal, pimienta y mostaza. A partir de un conjunto básico de productos puede ser algo que debe ser eliminado o añadido, teniendo en cuenta las preferencias de sabor. Por lo tanto, platos calorías variarán dependiendo de los ingredientes.

hash de calorías de la cerveza de centeno

platos de calorías en la cerveza de centeno es de aproximadamente 60 kcal. Pero todo depende de los demás componentes - el uso de carne grasa o salchichas puede aumentar el valor de energía de 75-80 kcal por 100 g Aumenta caloría platos y una cantidad en exceso de las patatas debido a un contenido relativamente alto de hidratos de carbono.

Okroshka calórica en el kéfir

hash de calorías en el kéfir depende del contenido de grasa de los productos lácteos. El valor energético de las comidas en el yogur bajo en grasa no es más de 55 kcal por 100 gramos, teniendo en cuenta que no incluye otros ingredientes grasos o con almidón en el mismo. Kéfir 3,2% de grasa aumento de calorías de hash -th a 65 kcal.

Ya sea de hash útil

Hash - no sólo es sabrosa y refrescante, sino también plato sano. Propiedades útiles de hash de debido a la presencia en su composición un gran número de verduras y hierbas. Debido a las verduras el cuerpo recibe las vitaminas y fibra. El uso de la carne en la cocina suplementos de dieta y una cierta cantidad de proteína, que es especialmente útil en una dieta.

El uso de hachís en kvas

Kvass quenches perfectamente la sed, sino que también tiene una serie de beneficios para la salud:

• destruye los patógenos;
• Estimula el metabolismo;
• estabiliza el tracto gastrointestinal;
• Se fortalece el esmalte de los dientes;
• mejora la función cardíaca.

Además, la levadura en la composición de la cerveza de centeno tiene acción antimicrobiana. El consumo regular de levadura ayuda a hacer frente a las enfermedades cutáneas pustulosas.

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