¿Qué es la cúrcuma. Útiles o perjudiciales para el organismo, esta especia

La cúrcuma - es un condimento en la comida que se hace de las raíces de las plantas pertenecientes a la familia del jengibre. Las raíces de esta cultura se muelen en un polvo, y resulta aditivo sin igual a los platos. Los beneficios de la cúrcuma y efectos nocivos en el cuerpo hace que el material activo.

Cabe señalar que la utilidad de la cúrcuma se debe a su contenido en vitamina y la composición mineral:

• El potasio es útil para la arritmia, ya que es capaz de restaurar el ritmo cardíaco, la restauración de la obra de los músculos.
• junto con el magnesio potasio ayuda a relajar los músculos, previniendo la aparición de convulsiones.
• El fósforo es necesario para la preservación de la densidad ósea, que es la prevención de la osteoporosis. Necesito este elemento y sus hijos, en el período de crecimiento intensivo, para formar un esqueleto fuerte.
• El calcio, así como fósforo, contribuye a la formación de los huesos.
• Hierro mejora los niveles de hemoglobina y anemia previene.
• De sodio crea la presión necesaria para mover los nutrientes a las células.

También en la cúrcuma contiene muy pocos elementos:

• manganeso;
• zinc;
• cobre;
• selenio.

La cúrcuma es útil el uso de al menos una vez a la semana, independientemente de la forma en que se adquirió. Este polvo puede ser adquirido o producido por su propio cultivadas a partir de semillas. El uso de la cúrcuma es útil para todos, aunque existen ciertas contraindicaciones.

El hecho de que los minerales no son las únicas sustancias útiles en la cúrcuma. Además, la vitamina del complejo está presente:

• La colina beneficia al hígado, liberándolo de exceso de grasa y colesterol. A su vez, esto ayuda a prevenir el riesgo de aterosclerosis y problemas vasculares.
• La vitamina C aumenta la inmunidad y promueve la resistencia del cuerpo a los virus y las infecciones bacterianas.

• Vitamina E - antioxidante natural, por el cual se producen las células resistentes a la invasión de los radicales libres y contribuyen a reducir el riesgo de formación de la oncología.
• vitaminas del grupo B, está involucrado en el desarrollo de las células rojas de la sangre, que es útil para los pacientes con anemia. Otra posibilidad de vitaminas - ojos protegen de los rayos UV nocivos.

La tasa diaria de consumo de todos los grupos es de 200 microgramos. Por lo tanto, cuando se utiliza la cúrcuma con fines medicinales debe tener cuidado, pero es capaz de mejorar la salud general de las personas que no tienen contraindicaciones. La cúrcuma trabaja en diferentes direcciones.

• Hígado. La cúrcuma tiene un efecto colerético, por lo que el cuerpo se limpia de toxinas de forma activa. La curcumina estimula la producción de enzimas que producen el efecto purificador y regenerador.
• La pérdida de peso. La cúrcuma es capaz de acelerar el metabolismo, absorber y excretar la grasa y el colesterol. La curcumina no se acumula el tejido adiposo y forma una lecitina de colina, que da salida el superávit acumulado. efecto de adelgazamiento se consigue muy rápidamente, y las especias de uso para la pérdida de peso de varias maneras. Por ejemplo, se disuelven en un vaso de leche media cucharadita de condimento. Es posible utilizar yogur, agua hervida. Durante la dieta, es deseable no comprometerse a comer en exceso, y a activamente en la actividad física.
• Cuero. La cúrcuma es útil para la piel, porque los ricos en cobre y es un antioxidante natural. Con ello mejora la apariencia de envejecimiento de la piel.

Contraindicación es la intolerancia separada del producto. Si hay piedras en la vesícula biliar o los conductos, la mejora del flujo biliar pueden provocar su turno, y no habrá un ataque.

El embarazo es también una contraindicación para el uso diario estrictas condimentos. Puede causar aborto espontáneo. Los diabéticos deben tener cuidado al tomar la cúrcuma.

El resto de la cúrcuma sólo trae beneficios para el cuerpo.

Y utiliza la cúrcuma en su dieta? ¿Cuál es el impacto que tiene en su cuerpo?

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