Beneficios y perjuicios de la salud lechuga

lechuga fresca platos exquisitamente decoradas, que son condimentar el sabor. Beneficios y perjuicios de la lechuga conocidas. Para el mérito era más necesario elegir y utilizar los verdes correctamente. Si no se toman en cuenta las peculiaridades del cuerpo (enfermedad, reacciones a ciertas sustancias), las plantas o productos pueden causar daño.

Descripción lechuga

El lugar exacto de origen es cultura desconocida. El nombre "lactuca" se traduce del latín como "leche". Esto se debe al hecho de que un poco de látex se encuentra en la rotura de la masa verde. Hay dos tipos de plantas cultivadas:

hojas de lechuga - placa ondulada curvas con sabor fresco y firme al tacto, pero rápidamente vyanuschie. Por lo tanto, las ensaladas de hojas frescas se colocan inmediatamente antes de su uso. Mantener un largo tiempo, no se recomienda la lechuga;

la lechuga iceberg. hojas onduladas forma elástica densa luz kochanchiki verde.

A la venta hay diferentes variedades de lechuga, diferentes colores y formas interesantes. La red comercial de la planta a veces se vende como una ensalada "Iceberg". El más delicioso es considerado el equivalente italiano de "Radice" con un ligero amargor característico. sabor picante está presente en la variedad francesa "Batavnya". Durante mucho tiempo se pensó que el aceite sólo es útil a partir de las semillas.

La composición y el contenido calórico

La estructura básica de las hojas de la lechuga por 100 g de agua (95 g), poco de grasa y glucosa (1,0 g y 0,4 g, respectivamente). De particular beneficio a la planta da la existencia de muchas vitaminas, elementos micro / macro.

Beneficios para el organismo

Gracias al amplio conjunto de elementos químicos lechuga elimina la inflamación. En la dieta de nutrición clínica incluyen hojas verdes para la normalización del sistema digestivo, para reducir las tasas de colesterol. En la lucha contra la aterosclerosis, la obesidad, el insomnio, las hojas de la hipertensión también son útiles.

Uso trazó con el uso regular de la vegetación. Se aumenta simultáneamente el apetito y promueve la pérdida de peso (debido a que el indicador de bajo contenido calórico).

El ácido fólico es útil para la regulación de las funciones metabólicas. Además, el fortalecimiento del sistema inmunológico y mejora la circulación. La vitamina B9 es útil para la construcción y la restauración de los procesos metabólicos en el cuerpo macho y la hembra. Pero los beneficios especiales de ácido fólico se muestra para el embarazo y la planificación de las mujeres ubicadas en el primer trimestre.

En cosmetología también extensa útil conjunto de vitaminas y oligoelementos, como el fortalecimiento de las uñas que se recuperan estructura de la piel sana (como grasa, y por lo que un seco).

Recetas de la medicina tradicional de las hojas de la lechuga

Propiedades curativas son extractos beneficiosos y jugos hechos de lechuga. Con los años, estos fondos fueron las principales opciones, con cuya ayuda se pudo superar la enfermedad. recetas tradicionales siguen siendo útiles y relevantes.

Ver también:Caldo de remolacha: los beneficios y daños

infusión

En algunas enfermedades, utilizan extractos de semillas u hojas de lechuga, que son necesarios para fines tales como:

• para reducir la tos es útil para beber la infusión de las hojas. Para preparar porciones de 20 g de hojas de tierra frescas y agua hervida. Cerca de 1.5-2 horas se asienten y luego se filtró. Es útil tomar 50 ml 3 veces durante el día;
• para deshacerse de insomnio, insistir hojas 20g picado en agua (250 ml) en ebullición. Soporte 25-30 minutos y filtro. infusión de hoja caduca (alrededor de 100 ml) Bebida de la hora de acostarse útil;
• para el control de IC insisten 20 g de hojas picadas finamente en agua hirviendo (250 ml). Después de 2 horas, la infusión se filtra. Útiles 2 diarias potable de 100 ml.

infusiones en agua ligeramente actúan sobre el cuerpo humano, su tono saludable de apoyo.

jugo

El uso de zumos recién preparados es innegable, pero los productos nocivos almacena durante largos períodos de tiempo y se sometió a tratamiento térmico.

importante Al preparar el jugo, no añadir sal, azúcar y diversas especias.

Se utiliza en cosmética

Recetas para cosméticos hechos en casa siempre será útil y de la demanda. Después de todo, para la fabricación de máscaras, infusiones, cremas utilizan productos frescos y por lo tanto este tipo de productos cosméticos son más útiles que las cremas listas de fábrica.

Para detener la caída del cabello en el cuero cabelludo del masaje en la lechuga jugo, mezclado con miel. Esta estructura también ayuda a combatir la caspa.

Máscaras con puré de lechuga adecuado para una variedad de propósitos. Para la preparación de todos los componentes cargados en el mezclador y mezclar durante 1-2 minutos. La mezcla se mantuvo en un refrigerador durante 5 minutos y se aplicó a la piel limpia. Su uso es el siguiente:

• eliminar de brillo de la piel, imponer una máscara de 1 hora. l. lechuga rallada, mezclada con el pepino rallado medio una clara de huevo cruda. Se añadió una cucharadita de jugo de limón y menta fresca picada;
• para la tonificación de la piel flácida es máscara útil a partir de 2 cdas. l rallado hoja en un rallador, grasa cucharada de crema agria y un par de gotas de aceite de oliva;
• excelente herramienta para restaurar la piel después de bronceado. Se agita 2 cdas. l golpeó hojas y una cucharada de crema agria / yogur. Esto significa que es importante descansar cuando se está cerca de una masa de agua, y la piel tenido un impacto negativo de los rayos del sol.

¡Atención! Cuando se aplica a la mascarilla no debe ser afectada por el área alrededor de los ojos. Mantener la mezcla durante 10 minutos y se enjuagó con agua.

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