Los beneficios del arándano rojo para el cuerpo

A menudo, la medicina tradicional se refiere a las propiedades beneficiosas de la arándano. Se puede encontrar en cualquier forma: fresco, congelado, seca o seca. Vamos a examinar en detalle cuáles son los riesgos y beneficios de los arándanos, así como aprender la receta de medicamentos.

¿Qué tipo de baya

Arándano (de los oxycoccos Latina) significa "uvas amargas." Otro nombre - Berry-pie, por revelar, flores de la planta se asemeja al cuello de este pájaro. Arándano crece en forma de arbustos de hoja perenne, tallos disquete. Sus bayas - pequeños frutos rojos, con esférica, ovoide o elipsoidal. Crecer el cultivo en un pantano y da fruta con un diámetro de 16 mm.

Ayuda! Arbusto - una forma de plantas leñosas baja a largo plazo, no un diminutivo de la palabra "arbusto".

Sólo una colmena puede producir cientos de bayas útiles. Incluso pueden recoger en noviembre. La baya es rico en antioxidantes y otras sustancias beneficiosas. Se valora para arándanos. Sus propiedades útiles debido a la composición única.

La composición y el contenido calórico de arándano

A pesar del sabor amargo, la baya del pastel es muy popular. Es una medicina natural que tiene un efecto positivo no sólo en todo el estado del cuerpo, pero también puede afectar a todo el sistema u órgano específico. Berry aporta beneficio para todos.

Valor nutricional (100 g):

• Proteína - 390 mg;
• Agua - 8.700 mg;
• Grasas - 130 mg: grasas saturadas - 11 mg, monoinsaturados - 18 mg, poliinsaturados - 55 mg;
• hidratos de carbono - 12200 mg: azúcar - 4040 mg, fibra dietética - 4600 mg.

bayas útiles calóricos - 46 kcal o 191 kJ por 100 g de producto. El arándano es rico en vitaminas y otros elementos. Se enumeran en la siguiente tabla:

Nota! Arándanos se pueden utilizar en cualquier forma. Es útil como un atasco o jugo, y especialmente en bruto. Dado que el sabor de baya agria, a continuación, se puede mejorar mediante la adición de azúcar.

¿Qué tan útil arándano

Como puede verse en la tabla - bayas pastel es útil, ya que tiene una gran cantidad de vitamina C. Es un poderoso antioxidante que puede curar los síntomas del resfriado común, mejora la piel, cura las heridas, reduce el colesterol. Incluso se recomienda para reducir el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular. tarifa diaria - de 60 a 100 mg por día. Comer total de 100 g de arándano puede obtener 25% del valor diario de vitamina C.

Incluso hizo una gran cantidad de potasio, que se ocupa de la regulación de agua, el agua y la sal, y el equilibrio ácido-base. Está implicado en la transmisión de los impulsos nerviosos necesarios para la síntesis de proteínas y el procesamiento de la glucosa en glucógeno. efecto positivo de potasio en el intestino. Pero no todo es bueno para la salud de los arándanos.

Para transferir las propiedades beneficiosas puede ser largo, pero nos centraremos en las principales:

• prevención y tratamiento de infecciones del tracto urinario;
• la reducción de la inflamación debido a la gran cantidad de antioxidantes beneficiosos;
• prevención del cáncer;
• el fortalecimiento del sistema inmunológico debido al contenido de vitamina C;
• efecto positivo en el tracto digestivo;
• reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón;
• tratamiento de la disentería;
• limpieza;
• eliminación de forúnculos, acné y las espinillas;
• prevención de problemas dentales;
• efecto positivo en los riñones y la vejiga;
• aceleración de la pérdida de peso durante las dietas;
• contenido en el antocianinas, quercetina, ácido benzoico, epicatequinas.

Sólo esto sugiere la idea de que la baya-Crane - un producto versátil con propiedades útiles. Si se incluye en la dieta, puede reducir el riesgo de enfermedades de diferentes tipos y mejorar la condición del cuerpo.

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