Es útil si primas huevos, calorías, vida útil, comentarios

Beneficios y daños de los huevos crudos - una cuestión interesante para los amantes de ponche de huevo fresco y para todos los fans de una dieta saludable. Para entender, es necesario explorar las características del producto y para entender cómo diferente de los huevos crudos cocidos.

La composición y el contenido calórico de los huevos crudos

De todos los huevos de las aves en los alimentos no cocinados hecho uso de pollo o codorniz - en las otras especies el riesgo de tropezar con un producto contaminado con la bacteria es demasiado grande. Composición química de los huevos crudos y cocidos es aproximadamente la misma, la diferencia está presente principalmente en las cantidades de sustancias. La estructura incluye:

• los ácidos grasos de todos los tipos - saturadas, poliinsaturadas y monoinsaturadas;
• elementos minerales - calcio, fósforo, sodio, magnesio, hierro, cobalto, selenio y similares;
• vitaminas - A, D, E, H, PP;
• vitaminas del complejo B - tiamina y riboflavina, piridoxina y colina;
• ácido pantoténico;
• La vitamina B12;
• amino ácidos.

En general, la composición contiene la proteína en una cantidad de 12,7 g Además, el producto de una gran cantidad de grasa - aproximadamente 11,5 gramos, y una pequeña proporción de hidratos de carbono está presente - de 0,7 g Estas cifras son aproximadamente los mismos tanto para la codorniz y pollo a los testículos.

Calorie 1 pollo huevo crudo es de 157 calorías por 100 g, y codornices - 158 calorías por 100 gramos

¿Puedo comer huevos de codorniz crudos

Manchado huevos, no sólo se pueden comer crudos - hacen que sea muy recomendable. Contienen una gran cantidad de nutrientes, y la falta de tratamiento térmico permite conservar las vitaminas en su totalidad. Además, la codorniz - un pájaro con una inmunidad fuerte, y sus huevos son raramente afectados bacterias peligrosas y Escherichia coli. En general, es el uso de huevos de codorniz primas valorado especialmente altamente.

¿Puedo beber huevos crudos

A pesar de que el uso de huevos crudos no es mucho menor que la codorniz, es necesario usarlos con mayor cuidado. El producto es mucho más común de Salmonella - una peligrosa E. coli. Comprar el producto sólo necesita tener proveedores confiables y buenas tiendas, pero no impedirá aún más comprobar la frescura antes de separarse conchas.

¿Qué tan útil crudo de codorniz y huevos de gallina

Los beneficios de la utilización de huevos crudos es que el producto en ausencia de tratamiento térmico conserva propiedades mucho más valiosos. La proteína cruda más rápido y mejor absorbidos por el cuerpo, vitaminas y minerales presentes en el producto en su totalidad.

El beneficio global para el organismo

Con el uso cuidadoso del producto demuestra las propiedades beneficiosas, a saber:

• Mejora la sangre, proteger contra la anemia y mantener correctamente la hemoglobina;
• regula el nivel de colesterol en la moderación - esto es el uso de huevos crudos por el hígado;
• fortalece las articulaciones y ligamentos, impide el desarrollo de la artritis y las enfermedades reumáticas, suaviza los efectos del trauma;
• mejora la resistencia inmunológico en general;
• impacto positivo en la salud y vitalidad, mejora la memoria y la actividad cerebral soportes;
• Regula la presión arterial, el cuidado de la salud de los vasos sanguíneos y el corazón;
• Promueve la pérdida de peso saludable y deshacerse de la grasa corporal;

Propiedades útiles de huevos crudos para voz - se les anima a beber regularmente a cualquiera que esté seriamente comprometido en el canto.

El uso de huevos crudos para los hombres

El uso de huevos crudos para los hombres es que las propiedades del efecto beneficioso del producto en el sistema reproductivo. Los huevos crudos para la potencia aseguran que desde hace mucho tiempo no aparecerá problemas de la libido y mejorar la calidad del material genético.

Además, debido al producto de aminoácidos es altamente recomendado para su inclusión en la dieta de deportes. Sus propiedades útiles ayudan a aumentar el tamaño del músculo y el aumento de la producción de hormonas masculinas. Sin embargo, tenga en cuenta que los beneficios y los daños de los huevos crudos para las mujeres en el deporte depende del método de uso Producto - toma para el crecimiento de algunas proteínas mejores músculos, debido a que las yemas contienen una gran cantidad de dañina el colesterol.

El uso de huevos crudos para las mujeres

beneficios del producto crudo y el cuerpo femenino. propiedades productoras de sangre son útiles durante las dolencias de las mujeres mensuales. El producto ayuda a mover fácilmente la menstruación, ya que elimina los espasmos vasculares, alivia el estreñimiento y la diarrea, alivia los efectos de la pérdida de sangre.

proteínas primas útiles para usar durante la pérdida de peso y el deporte - sus propiedades beneficiosas para ayudar a deshacerse del exceso de peso sin sacrificar una masa muscular saludable.

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