¿Qué tan útil guisantes, propiedades y contraindicaciones

Beneficios y daños de guisantes - una pregunta interesante, porque los guisantes encuentran en la vida cotidiana y casas de platos. Es necesario leer cuidadosamente las propiedades de entender cómo justifica su uso.

¿Cuáles son las variedades de guisantes existe

Las legumbres tiene muchas variedades, y que se comen. Hay 3 variedades principales de productos:

• azúcarO verde - como su nombre indica, tiene un sabor dulce y agradable de guisantes. Muy a menudo, la variedad utilizada en ensaladas, en sopas y platos principales. Manejar este tipo de guisantes no es necesario, es conveniente para comer crudo.
• bombardeos - este grado requiere hirviendo, ya que tiene una estructura rígida. Se vende como un todo y en forma triturada.
• cerebral - una inusual guisantes arrugados. Cocinar no se acepta, pero a menudo se encuentra en los alimentos enlatados.

guisantes amarillos, de uso frecuente en la cocina, no está aislado en un grado independiente. De hecho, es el mismo guisantes, maduras pero antes del final del pasado y el procedimiento de secado.

A pesar de la diferencia en los métodos de apariencia y de procesamiento, todas las variedades de guisantes tienen propiedades útiles y son útiles para la salud.

Composición, valor nutricional y calórico guisantes

Para evaluar los riesgos y beneficios de los guisantes para el cuerpo, es necesario tener en cuenta la composición de este producto. En cualquier tipo de guisantes contiene los siguientes componentes:

• Las vitaminas B1 y B2;
• ácido nicotínico PP;
• Las vitaminas A y C;
• hierro y potasio;
• selenio y flúor;
• biotina;
• vitamina B4 y B5;
• cobalto y manganeso;
• molibdeno y silicio;
• amino ácidos;
• flavonoides;
• Tamin sustancia.

La mayoría de los guisantes contienen hidratos de carbono, que representaron el '49 Esto es seguido por las proteínas que ocupan 20 g y grasa presente en el producto en un volumen de 2 g Calorías 100 g de guisante es 298 kcal.

Beneficios para el cuerpo de guisantes

Favor de guisantes para el cuerpo humano no puede ser sobreestimada - el producto tiene un efecto beneficioso significativo en la salud. Mediante el uso juicioso de guisantes:

• Mejora vasos sanguíneos y protege contra la aterosclerosis;
• Es compatible con la función del corazón sano;
• disminuye el colesterol malo;
• Acelera el metabolismo en el cuerpo y mejora la motilidad;
• Ayuda a la presencia de arena en los riñones, ya que tiene un efecto diurético;
• fortalece las articulaciones y los huesos, protege contra el desarrollo de la artritis y la artrosis;
• un efecto positivo en el estómago y eliminar la acidez estomacal;
• Se fortalece el sistema inmunológico y hace que el cuerpo sea más resistente a los virus e infecciones.

Para los guisantes propiedades útiles es el hecho de que contiene una gran cantidad de aminoácidos y baja en grasas. Producto comer promueve la ganancia de músculo, pero no conduce a la aparición de exceso de grasa.

para las mujeres

guisantes beneficio para el cuerpo de la mujer es el producto ayuda a controlar el peso y mejora del intestino. Los minerales en el producto fortalece las uñas y el pelo, mantener la frescura y la elasticidad de la piel.

Coma guisantes útiles durante la menstruación, en el producto contiene una gran cantidad de hierro necesaria para compensar el nivel de hemoglobina. Por lo tanto, el producto puede prevenir los efectos negativos de la pérdida de sangre y mantener el bienestar de la mujer.

Embarazo y la lactancia

Durante el período de llevar a un niño a comer guisantes pueden traer un montón de buenas propiedades. En primer lugar, el producto va a ayudar a resolver el problema del estreñimiento, que afectan frecuentemente a las mujeres embarazadas y para aliviar síntomas de toxicidad. Guisantes tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y, además, contiene calcio necesario para la formación del sistema óseo del feto.

Sin embargo, las mujeres tienen que ser conscientes de las dosis moderadas de producto. Coma guisantes necesitan un poco, si no causará daño y causar hinchazón y diarrea, está presente en el producto es muy alta en fibra.

Por lo que respecta al período de lactancia, es mejor rechazar desde el producto. Con una alta probabilidad de fibra dietética en la composición dará lugar a hinchazón y cólicos en los bebés, que es sin duda un daño.

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