¿Cuál es la cebolla útiles para el organismo
Beneficios y daños de las cebollas ha suscitado un gran interés ya que el producto se encuentra a menudo en las recetas culinarias y medicinales. Para entender quién puede usar un arco, y quién mejor que renunciar a ella, es necesario leer cuidadosamente las propiedades.
¿Cuál es la cebolla
Cebollas - una bienal de la familia de la cebolla, que tiene una pesada bulbo cubierto con una cáscara seca. Por regla general, las escalas internas de cebolla blanca y seca tienen la cáscara - amarillo o dorado. Sin embargo, hay otras especies tales como cebollas blancas y rojas.
El diámetro del bulbo puede alcanzar aproximadamente 15 cm. El período de floración de la parte superior aparecen flechas verdes huecos, que también se usan como alimento.
Composición química y el contenido calórico de las cebollas
Beneficios y daños de las cebollas para la salud son muy diversas, y están determinadas por la composición del producto. Contiene:
- vitamina A y vitamina C;
- Las vitaminas B1, B2 y B9;
- Vitaminas PP y E;
- sacáridos;
- una cantidad menor de ácidos orgánicos y celulosa;
- potasio, hierro, manganeso y zinc;
- ceniza;
- yodo, cobalto, fósforo, potasio y magnesio;
- sodio, cobre y flúor.
El contenido de calorías en cebollas frescas muy bajo - solamente 41 kcal por 100 g En este caso, utilice la cebolla lentamente, por lo que es perfectamente seguro para el producto figura.
Propiedades útiles de cebolla
El producto tiene un número considerable de beneficios para la salud. Si se agrega a la comida en porciones pequeñas, pero con regularidad, la cebolla:
- tendrá un efecto antiinflamatorio pronunciado y ayuda a hacer frente a las bacterias, virus y hongos;
- beneficio con parásitos intestinales, y le permite obtener rápidamente deshacerse de ellos con métodos improvisados;
- Además, facilitará la eliminación del cuerpo y las toxinas, el exceso de líquidos;
- beneficio en las enfermedades vasculares y cardíacas, igualar la presión y restaurar el sueño;
- Regula los niveles de colesterol y aliviar la anemia y la anemia;
- Esto ayudará a hacer frente rápidamente con lesiones de la piel e irritaciones;
- beneficiará el hígado y los riñones, el estómago y el tracto urinario;
- protege las articulaciones de depósitos dañinos de sales y prevenir la gota.
propiedades inmunomoduladoras ampliamente conocidos del producto - lo utilizan muy útil en la temporada de resfriados.
para los hombres
Ventaja de cebollas para el cuerpo del hombre es que el producto tiene un efecto positivo sobre el sistema reproductivo. Cuando cebollas usadas potencia mejorada y aumento de la calidad del material genético. Además, el producto ofrece una ayuda eficaz con adenoma de próstata - alivia la inflamación y reduce el dolor.
Los efectos beneficiosos del producto en los vasos sanguíneos, ayuda a prolongar la vida de los hombres, ya que protege contra el desarrollo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
para las mujeres
cebolla beneficio para las mujeres se expresa en el hecho de que el vegetal ayuda a mantener el equilibrio hormonal saludable - en el producto contiene una gran cantidad de vitamina B9. El producto reduce la incomodidad natural durante la menstruación, aumenta la libido, e impide el desarrollo del sistema reproductivo.
Beneficios cebolla y la belleza femenina. Él tiene un buen efecto sobre la elasticidad y juventud de la piel, es capaz de eliminar el problema de cabello quebradizo y uñas quebradizas.
¿Puedo cebolla en periodo de lactancia y embarazadas
Para las mujeres en edad fértil durante la cebolla es muy valioso - que contiene una gran cantidad de B9 ácido fólico, esencial para el feto. Las futuras madres sin ningún daño pueden consumir hasta un todo cebollas pequeñas en el día, por supuesto, en combinación con otros productos, y no sólo. Aparte del hecho de que el producto beneficiará al feto, protegerá a una mujer de los resfriados y ayuda a hacer frente a cualquiera de inflamación.
Sin embargo, en el período de lactancia con un producto útil debe ser manejado con cuidado, puede hacerle daño. Aparte del hecho de que el niño puede revelar una alergia a las propiedades del producto de la proa también se cambiará ligeramente el sabor de la leche materna. A veces esto lleva al abandono de una alimentación infantil. Por lo tanto, volver a entrar en el producto en la dieta debe ser gradual y en pequeñas porciones, a fin de no perjudicar la salud grudnichka.
Hacer cebolla es bueno para los niños
Propiedades útiles de producto son los mismos para adultos y niños. La dieta del niño beneficio del producto - fortalecer la resistencia inmune y mejorar la digestión, tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso del bebé.
Pero al mismo tiempo, por primera vez, ofrecer al niño se permite el arco sólo después de 3 años. En una edad más temprana que el producto podría causar más daño que puede quemar los bebés o causar alergias mucosas sensibles. Presentación de producto útil en la dieta es necesaria sólo en forma procesada - después de la ebullición y de molienda.
La cebolla para la pérdida de peso
cebolla cruda es beneficiosa en dietas - producto de manera eficaz ayuda a luchar contra el exceso de grasa. Hay varias razones - cebollas limpiar el cuerpo de toxinas y las toxinas acumuladas, acelera los procesos de metabolismo y de absorción en los nutrientes de la sangre.
Ver también:El calabacín útiles para el organismo
Como el producto es bastante fuerte, mientras que la pérdida de peso no sólo puede comer solos. Pero muchos de la dieta se recomienda agregar un poco de cebolla en ensaladas, sopas y platos principales para mejorar la prestación.
Leer más: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html
Si este artículo te haya sido útil, puesto igual y suscribirse a nuestro canal. No se olvide de compartir información con sus amigos en las redes sociales.