El chocolate negro es útil

Beneficios y daños de chocolate negro es conocedores de productos sabrosos, pero muy interesado saludables. Para saber si realmente el chocolate negro tiene muchas propiedades valiosas, es necesario aprender acerca de él mayor cantidad de información.

chocolates

Cualquiera de chocolate se puede dividir en 3 variantes, que difieren en su composición y propiedades.

• amargoU oscuro. El ingrediente principal es el cacao - su volumen no debe ser menor del 70%.
• lácteo. Compuesta fundamentalmente de leche - seca y se condensa, y el cacao ocupa sólo el 10% del total.
• blanco. En esta especie, en principio, no contiene cacao, pero la presencia de la manteca de cacao, azúcar y proteína de la leche.

Todas estas especies tienen un sabor agradable y unas ciertas cualidades valiosas. Sin embargo, los diferentes productos son muy fuertes, y la diferencia es no sólo en el color de los azulejos.

¿Qué tipo de chocolate es más útil: blanco, leche o amargo

Para evaluar el uso de chocolate blanco, negro o con leche, lo suficiente como para mirar a la composición de cada una de las especies.

• chocolate blanco Se puede considerar como el menor valor de todos. Con un uso moderado de no hace ningún daño, ya que no tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso y mejora los niveles de colesterol. Sin embargo, el beneficio de que el cuerpo no se interponga en el principal producto de un sabor agradable feliz.
• chocolate con leche Es la causa más popular de su sabor suave, pero para la salud de sus propiedades hacen más daño. Los beneficios del chocolate con leche es excelente características de saturación, pero es muy alta en calorías, impacto negativo sobre la figura y en cantidades excesivas puede conducir a la diabetes y enfermedades estómago.
• chocolate oscuro También es capaz de causar daño si se comen con frecuencia y en grandes volúmenes. Sin embargo, a dosis moderadas de que se beneficiarán en gran medida, se reducirá la presión y mejorar la circulación sanguínea, no dañará los dientes, mejorar la actividad cerebral. producto útil es baja en calorías, por lo que un uso razonable no se deposita en el peso extra.

Por lo tanto, el uso del chocolate para el cuerpo humano se puede considerar muy alto - un producto capaz de fortalecer la salud.

Composición y calorías del chocolate

El componente principal es un cacao natural delicadeza amargo, que ocupa el 70% o más del volumen total. Pero además de cacao, en un producto útil contiene otros ingredientes, a saber:

• vitaminas B y E;

• ácido nicotínico PP;
• magnesio y hierro;
• la cafeína;
• teobromina;
• manteca de cacao;
• potasio y fósforo;
• antioxidantes;
• flavonoides;
• fibra dietética.

100 g contiene aproximadamente 539 kcal. Esta es una tasa bastante alta, pero hay que tener en cuenta que un producto útil consume en cantidades muy pequeñas.

Los beneficios del chocolate oscuro para la salud

Propiedades útiles de chocolate negro son muy extensa, el producto puede tener un impacto beneficioso en la mayoría de los sistemas. En particular, una delicadeza:

• ralentizar el proceso de envejecimiento y facilita la renovación celular rápida;
• un efecto positivo en los vasos sanguíneos, evita que las placas de colesterol y coágulos de sangre, esto es los beneficios del chocolate para el hígado;
• acción anti-inflamatoria y puede ser utilizado para los resfriados;
• Se acelera la circulación, pero contribuye a bajar la presión arterial;
• Se fortalece el corazón y sirve como la prevención de ataques cardíacos y otras dolencias cardíacas;
• aumenta la resistencia y da un impulso de energía - se trata de los beneficios del chocolate oscuro para los hombres que participan en los deportes.

Propiedades útiles de golosinas un efecto positivo sobre el sistema nervioso y mejora el humor. Coma alimentos amargos son buenos para la prevención de la depresión y los trastornos de ansiedad.

para las mujeres

Los beneficios del chocolate negro para las mujeres es principalmente en los efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso. Propiedades de golosinas para ayudar a mantener el humor tranquilo y bueno con el estrés psico-emocional pesada.

Ver también:¿Qué tan útil salvado de trigo, comentarios

Los beneficios del chocolate negro para las mujeres se expresa en el hecho de que el producto mejora la piel y el cabello. Se recomienda delicadeza útil para comer en una dieta, ya que promueve la pérdida de peso y rara vez provoca aumento de peso.

Leer más: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Si este artículo te haya sido útil, puesto igual y suscribirse a nuestro canal. No se olvide de compartir información con sus amigos en las redes sociales.