Lo que es útil y lo que se necesita magnesio B6 cómo tomarlo

El magnesio es un elemento vital contenida en la composición de la mayoría de los tejidos, que es esencial para el funcionamiento normal del metabolismo y las células del cuerpo. Violaciónes de vitaminas y minerales se encuentran en equilibrio estados de déficit y afectan al bienestar y la salud. Beneficios y riesgos de magnesio B6 determinado con precisión mineral tan deficientes, y las indicaciones para el uso del fármaco.

La composición y la forma de la droga de magnesio B6

El magnesio B6 es un medio combinadas, la combinación de magnesio lactato dihidrato y Vitamina B6 - clorhidrato de piridoxina.

La necesidad de tales adiciones debido al hecho de que el magnesio es conocido por su propiedad de mal asimilada en el cuerpo. la absorción de macro elemento de ayuda a la piridoxina (vitamina B6). Esta combinación tiene la forma de sal de magnesio orgánico, son bien absorbidos y no irritante para la mucosa gástrica.

En conjunto, estas sustancias ayudan el flujo de los procesos metabólicos y retienen de magnesio en las células.

Después de contacto con el fármaco en el medio tracto gastrointestinal de ella es absorbida y entra en los huesos y músculos, y el resto de la orina excretada por los riñones.

A clorhidrato de piridoxina por la secuencia de reacciones toma una forma activa de la vitamina B6.

por tableta forma convexa y cubierto con cáscara blanca brillante.

Solución de la droga en sí de color marrón, transparente, con olor a caramelo.

Acción B6 magnesio en el cuerpo

Uso solicitud significa una salud directamente relacionada con las propiedades como magnesio y piridoxina. El magnesio importancia vital en los tejidos y células del cuerpo se demuestra que es un partido macrocelda La mayoría de las reacciones metabólicas y beneficios como la transmisión de los impulsos nerviosos cortes regulador músculos.

El magnesio también es conocido por su propiedad beneficiosa de prevención de la enfermedad cardiovascular.

Normalmente, el elemento entra en contacto con los alimentos.

Su deficiencia se relaciona enfermedades de la civilización. Las estadísticas dicen que el hombre moderno se pone en el menú diario es de sólo el 10% de la norma diaria.

dieta violación conduce a una falta de magnesio. En la escasez de influencias materiales y el aumento de la tensión física y mental, lo que aumenta la demanda del mismo.

El embarazo, el uso de diuréticos, antibióticos, anticonceptivos orales, así como daños en el azúcar, la cafeína, el tabaco, el alcohol es un factor de deficiencia de magnesio.

Lo mismo se aplica a la tensión, que incluyen un círculo vicioso: la reducción de magnesio debido a trastornos de los nervios más que reforzar.

deficiencia moderada de indicadores miembro de suero encontrar 12 - 17 mg / l, deficiencia grave se produce por debajo del umbral de 12 mg / l.

Un conjunto clásico de los síntomas de la deficiencia de magnesio es la presencia de ansiedad, espasmos, convulsiones y tics, latido del corazón rápido. Una manifestación adicional de la falta de daño celular son los dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad, y frecuentes cambios de estado de ánimo, fatiga crónica, y arritmia cardíaca - al peligro accidente cerebrovascular.

La vitamina B6 es una parte del fármaco tiende a amplificar su efecto, ayudando de magnesio absorbido eficientemente en el tracto gastrointestinal y las membranas celulares penetrar.

La vitamina B6, de hecho, es un grupo de vitaminas interconectados y que actúan de forma conjunta piridoxina y piridoxamina piridoksinala, tiene la capacidad de afectar el metabolismo, incluyendo el sistema nervioso sistema. Además, la vitamina está implicada en la formación de glóbulos rojos.

La piridoxina también ayuda a:

• digestión de proteínas y grasas;
• conversión del aminoácido esencial triptófano a niacina;
• prevenir diversos trastornos nerviosos y de la piel;
• síntesis de ácidos nucleicos que pueden inhibir el envejecimiento;
• la reducción de los espasmos musculares nocturnos, calambres en las piernas, entumecimiento de las manos;
• mejorar el efecto diurético;
• reducir los niveles de glucosa en sangre y los requisitos de disminución de insulina en la diabetes.

¿Por qué necesitamos magnesio B6 para las mujeres

Para el magnesio también pegado nombre de la belleza de metal precioso, que puede ser aplicado daño irreparable si es deficiente: el deterioro de la cara del color, la aparición de bolsas bajo los ojos, la aparición de primeras arrugas.

B6 de magnesio para las mujeres será particularmente útil durante la menopausia, ya que ayuda a hacer frente a los síntomas desagradables. Sobre todo hay que asegurarse de que la tarifa diaria - de 400 a 500 mg - se produjo durante el inicio de la menstruación.

! interesante La evidencia científica muestra que la deficiencia de magnesio tiende a provocar un fuerte paso del síndrome premenstrual con mayor demanda de chocolate que contiene este elemento.

Debido a la participación activa de magnesio en el proceso del cuerpo femenino parto necesita especialmente en este elemento, y especialmente sensible a su deficiencia.

Todas las condiciones relacionadas con cambios en los niveles hormonales - pubertad, embarazo, menopausia - son las señales para la necesidad de reforzar el suministro de magnesio.

Cuando los anticonceptivos orales 40% de las mujeres son deficientes en magnesio ya después de tres meses de recibir.

En el B6 temporada de invierno fármaco magnesio también será útil para el elemento de macro reposición de la belleza, para evitar daños a la fragilidad del hueso y la sequedad de pelo, que son particularmente agudos en este periodo.

Los meses de invierno también afectan el equilibrio de las hormonas que tienen un impacto en la reducción de trasfondo emocional, irritabilidad, depresión; la depresión también son tristes consecuencias falta de magnesio en el cuerpo.

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Dieta con restricción de la vitamina y la composición mineral también puede ser perjudicial para el deterioro de la apariencia de la piel, aparición de arrugas.

Métodos complejos multivitamínicos útiles complementan de manera óptima los productos que son fuentes de granos de planta magniya-, garbanzos, salvado, y otras frutas secas.

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