¿Cuáles son los beneficios de las manzanas, y si pueden dañar el cuerpo

Hay pocas personas que no lo hacen como las manzanas. Y casi todos los días estas frutas están presentes en nuestra dieta. Todo el mundo sabe que una manzana - un almacén de vitaminas. Sin embargo, los beneficios y las pérdidas de todos los productos son directamente dependientes de ellos un uso adecuado de los alimentos. Las manzanas no son una excepción. El valor de estas frutas y posible daño a contar esta historia.

Muchas variedades de manzanas, pero están unidos por una composición única, que incluye una variedad de vitaminas, macro y micronutrientes. El beneficio máximo se puede obtener de la fruta recién recogida, y una calidad positiva de manzanas que no puede ponerse en duda.

Las manzanas dan a nuestro cuerpo los siguientes elementos esenciales:

• La pectina. Se mejora el funcionamiento de los intestinos, la limpia de las toxinas acumuladas.
• Antioxidantes. Estos componentes inhiben las reacciones de oxidación, protegiendo de este modo la aparición de procesos de cáncer.
• Los taninos. Poseer una acción antiinflamatoria, ayuda al corazón y los vasos sanguíneos para que funcione correctamente, un efecto beneficioso sobre el sistema urogenital de mujeres y hombres.
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• Taninos prevenir la precipitación de sales de precipitado. De este modo, proteger al organismo de la urolitiasis.
• Las vitaminas C, D, E, B1, B2 son el beriberi prevención.

Además de estos componentes esenciales, las manzanas contienen minerales:

• calcio;
• magnesio;
• potasio;
• zinc;
• cobre;
• cloro.

Muchos en manzanas hierro, que es necesario para la absorción de calcio, así como para mejorar la calidad de la sangre, la prevención de la anemia. Con este elemento el corazón, los vasos sanguíneos y el sistema músculo-esquelético, que trabaja en el modo correcto.

A pesar del hecho de que los artículos más útiles en alimentos frescos, fruta procesada correctamente conserva muchos deseada. Por ejemplo, manzanas secas pierden algo de vitamina C y agua, pero retiene todos los otros minerales, vitaminas y ácidos. manzanas secas son diferentes oportunidades para mejorar la función intestinal, activan procesos metabólicos, y que contienen una gran cantidad de pectina y yodo.

Manzanas al horno dan al cuerpo el mismo beneficio que un producto fresco, ya que el procesamiento térmico de casi todos los ingredientes siendo reservado. Gran beneficio manzanas al horno traen en la pancreatitis y colecistitis. El efecto terapéutico que tienen en trastornos y enfermedades crónicas del intestino, así como después de la cirugía en el abdomen.

Se habla mucho acerca de los beneficios de las manzanas de pérdida de peso. De hecho, el alto contenido de fibra hace que estas frutas son indispensables durante las diferentes dietas para dejar caer el exceso de peso. Se recomienda comer manzanas verdes, porque indicador de variedades tintas de calorías arriba. Muchas mujeres han tratado de imaginar la eficacia de la pérdida de peso en la dieta de la manzana. Sin embargo, hay que recordar que un día se puede tener el beneficio de hasta 1,5 kg de manzanas, en el caso contrario, se puede iniciar un trastorno intestinal.

Me gustaría decir unas pocas palabras acerca de Appleseed. Tienen una gran cantidad de nutrientes, pero no es necesario el uso de las semillas, ya que contienen peligroso cianuro de hidrógeno. En caso de ingestión accidental 3 semillas, no es terrible, pero el abuso está plagado de malas consecuencias.

A pesar de los evidentes beneficios de las manzanas, todavía tienen contraindicaciones. Renunciar al uso de estos frutos es la pena si usted tiene los siguientes problemas:

• alergias;
• úlcera duodenal;
• gastritis;
• débil esmalte de los dientes.

En resumen, si hablamos de los peligros de la manzana, todo se reduce a las características individuales de la salud. En otros casos, la fruta sólo traerá beneficios.

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