Cerdo: beneficio y el daño al cuerpo

Carne de cerdo - un extenso beneficios del producto y los daños de la carne de cerdo estudiadas por los científicos y el público. Las opiniones sobre la inclusión en la dieta de carne aparte. Además de las propiedades útiles, carne de cerdo tiene una serie de contraindicaciones y efectos adversos.

La composición química de la carne de cerdo

El uso de carne de cerdo para la salud causada por la composición química de la carne:

El producto incluye vitaminas útiles: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
De los macronutrientes calcio secrete, azufre, sodio, potasio, fósforo, magnesio, cloro.
De los elementos traza flúor, níquel, cobre, hierro, yodo, zinc, manganeso, molibdeno, cobalto, estaño.

¿Cuántas calorías en la carne de cerdo

100 g de producto en bruto tiene que 141 kcal, 19,5 g de proteínas, 7,2 g de grasa, 1,5 g de cenizas, y 72,5 g de agua. Los hidratos de carbono en el producto no contiene.

platos de calorías depende del método de preparación y los ingredientes adicionales.

¿Qué tan útil de cerdo

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Carne de cerdo tiene un efecto positivo sobre la digestión, ya que contiene vitaminas, prevenir el desarrollo de la colitis, diarrea, estreñimiento, atonía intestinal. El uso de la carne de cerdo se cocina en una digestión fácil y rápida. Asimismo, el producto se utilizan como prevención de gastritis, para reducir la acidez en el estómago.

La reducción de los niveles de colesterol reduce la probabilidad de enfermedad cardiovascular. Los amino ácidos en la composición de cerdo reduce la inflamación, actúan como antioxidantes.

carne de cerdo es útil en caso de violación del sistema nervioso central. Un efecto positivo sobre el sueño, mejora el estado de ánimo, reducir el impacto del estrés, el riesgo de depresión. El uso de carne de cerdo cocida es preservar la tiamina y vitaminas, estimula a las células nerviosas.

Las vitaminas y los elementos traza contenidos en la carne de cerdo, mejorar el sistema inmunológico, la energización del organismo. Especialmente importante incluir en la dieta de la carne de cerdo en el otoño y el invierno, cuando la salud de los más expuestos a las influencias negativas del medio ambiente. Salo tiene un efecto rejuvenecedor, la recuperación del cuerpo después de frío ayuda en el control de la gripe y otras enfermedades del tracto respiratorio superior. Ayuda a fortalecer los folículos pilosos y la superficie de la uña.

beneficio de cerdo para los hombres es la capacidad de mejorar la potencia de la carne. El contenido de zinc contribuye a la producción de testosterona, el mantenimiento de la salud de los hombres la prevención de enfermedades de próstata sexual y la infertilidad.

importante Antes de entrar en la carne de cerdo en la dieta, especialmente en el tratamiento y prevención de la enfermedad, debe consultar a un médico.