Beneficios y daños de las aceitunas
En su parte de las aceitunas tener una gran cantidad de vitaminas, macro mineral, oligoelementos, graso amino ácidos. Debido a la composición química de estas frutas tienen muchas propiedades curativas.
El uso de las aceitunas
Fibra y vitamina PP buena ayuda para hacer frente a un aumento de los niveles de colesterol en la sangre. El potasio y todas las mismas vitaminas, a reforzar las paredes de los vasos sanguíneos, presión disminuye sangre, normalizar el trabajo del sistema cardio - vascular. El consumo regular de aceitunas ayuda a acelerar el proceso de metabolismo, normaliza los niveles de azúcar en la sangre.
Se recomiendan las aceitunas para su uso en diversas enfermedades de las articulaciones. El calcio y el fósforo se incluyen en las aceitunas ayuda a fortalecer el tejido óseo. Fibra elimina los problemas del tracto gastrointestinal.
Las vitaminas B6 y C. regulan el metabolismo adecuado, el peso corporal de normalización. Cuando los resfriados y las inflamaciones tienen efecto preventivo y terapéutico. Fortalecer el sistema inmunológico.
Por otra parte, cabe señalar que las aceitunas son muy útiles para los niños y adolescentes. Ácidos grasos de caridad afecta creciente organismo.
Con la falta de sal de sodio, puede estar tentado a comer una aceituna. Este es el primer signo de un mal funcionamiento de la glándula tiroides. El consumo regular de varias frutas, puede gradualmente compensar esta deficiencia.
Se aconseja a los hombres a entrar en la dieta de las aceitunas. El uso de los ácidos grasos en los hombres se aclaró vasos se produce un mejor proceso de circulación a todos los órganos. La calidad de los espermatozoides, el crecimiento del cabello estimula vitamina B9, puede prevenir la calvicie temprana. Para obtener los mejores resultados, la capacidad de los hombres, se recomienda que los hombres consumen diariamente 15 frutos del olivo.
Las mujeres necesitan estas vitaminas como la E y C. Aceitunas buena prevención de los tumores de cáncer, prevenir el envejecimiento prematuro. Las vitaminas A y B son los responsables de la mejora de la piel y el cabello.
Calcio y Fósforo fortalece los dientes y las placas de uñas. A las 6 es una buena prevención de venas varicosas y trombosis. Fortalece los vasos sanguíneos.
Se recomiendan las aceitunas para su inclusión en la dieta está sujeta a diferentes dietas. Las aceitunas son ampliamente utilizados no sólo en los alimentos, sino también por la belleza.
daños en el producto
No se puede comer aceitunas: colecistitis, colelitiasis exacerbación, pancreatitis. Puede causar daño al producto enlatado. Antes de su compra debe estar familiarizado con la composición del contenido de la lata. Si se indica la presencia de un fabricante de aditivos E579, es abandonar este producto.
Una gran cantidad de sal en el producto puede dañar: para niños de hasta 3 años de edad, mujeres embarazadas y lactantes, así, con la gastritis giperatsidnym enfermedad.