Riesgos y beneficios de los espárragos

La comida es necesaria para el cuerpo energético humano para funcionar correctamente, es decir, con el fin de estar sano y vivir mucho tiempo. Y todo el mundo sabe que los alimentos se considera que es útil, en el que una gran cantidad de vitaminas, fibra y diversos elementos. Pero pocas personas saben que la comida sana estará en el evento, si prepararse adecuadamente y servir.

Consideremos ahora una planta popular que pertenece a los cultivos de hortalizas - espárragos, que se valora por su rica variedad de vitaminas, macro y microelementos, y fácil digestibilidad. El espárrago contiene muy pocas calorías y carbohidratos.

En el mercado existen básicamente dos tipos de espárragos:

• Soja, que se obtiene por la soja de procesamiento. Como tal, a las verduras espárragos familia no tiene nada que hacer, y recibió su nombre probablemente equivocado.
• Blanco, que se cultiva como un cultivo vegetal.

Hoy estamos hablando de los espárragos blancos. ¿Cuál es su beneficio y el daño al cuerpo? Según los expertos, los brotes jóvenes de las plantas tienen un impacto positivo en la salud y el uso regular de ellos en los alimentos ayuda a hacer frente a este tipo de enfermedades:

• gota;
• La prostatitis;
• cistitis;
• reumatismo;
• artritis;
• problemas dermatológicos.

En general, la utilidad es innegable espárragos para las mujeres, especialmente durante el embarazo, ya que contiene una gran cantidad de ácido fólico. Los hombres dan estos brotes valiosos explosión de coraje y fuerza. Esta planta es capaz de reforzar el sistema inmune, tiene un diurético y un efecto laxante. El uso sistemático de espárragos es una acción preventiva en la lucha contra las enfermedades del corazón y los procesos vasculares, inflamatorias en el cuerpo. Vegetal reduce perfectamente la presión arterial y se ha utilizado con éxito en la diabetes. Las cualidades positivas de los espárragos se pueden continuar. Por ejemplo, el consumo real de los vehículos para el cáncer, problemas en los ojos.

Este cultivo de hortalizas ganó una gran cantidad de seguidores entre los que promueven un estilo de vida saludable, objetivos para deshacerse del exceso de peso y la comida vegetariana, ya que es capaz de compensar el déficit proteína.

Desde hace tiempo ha sido valorado por las excelentes propiedades de los espárragos para limpiar el cuerpo de toxinas. El calcio, el fósforo en la composición de los espárragos a fortalecer el tejido óseo, y el hierro y el magnesio contribuye a la renovación de la sangre. El yodo, zinc refuerza el tejido conectivo, regular la producción de la actividad cerebral hormonas y estimula.

En resumen, las propiedades beneficiosas de los espárragos están en la prevención y el tratamiento de diversos problemas de salud. Sin embargo, como cualquier producto, vegetal requiere consumo normalizado y no excesivos. Con, por ejemplo, diurético, espárragos en uso inmoderado puede causar agravamiento en prostatitis y cistitis. Además, vale la pena recordar acerca de la intolerancia a la persona a la composición de los vegetales a las alergias Evita y otras consecuencias desagradables y graves.

Por lo tanto, nutritivos espárragos, sana y sabrosa, puede dañar a las personas con úlceras, gastritis. aproximación razonable del producto, su consumo excesivo puede ser incluso perjudicial para las personas sanas. Pero, ya que los beneficios de esta planta domina contraindicaciones no se deben abandonar por completo los espárragos. Sólo tenemos que introducir correctamente en su dieta, la observación de la tasa de consumo.

¿Te gusta el espárrago, y en qué forma se come?

Si este artículo te haya sido útil, puesto igual y suscribirse a nuestro canal. No se olvide de compartir información con sus amigos en las redes sociales.