La vejez viene de las piernas

No se nota la edad de ponderación de los pies? Pero las piernas - es la parte del cuerpo humano, donde los primeros se instala vejez. Sí, sí, eso es lo primero. Es entonces hemos perdido la facilidad en el cuerpo, hay apatía, cada vez más somnolencia, letargo, una palabra pesadez en todo el cuerpo. Pero primero la gravedad de la toma en sus pies.

Para empezar, que los curanderos antiguos, incluyendo Avicena, señalaron que la vejez es siempre y en todos se sentaron a tomar a los talones. Pero nosotros en el ritmo de la vida moderna no contar con las antiguas enseñanzas y reglas de una vida larga y feliz. Es un feliz, porque la felicidad no puede estar sin la salud.

Mientras tanto, es necesario a la primera señal de cansancio y pesadez de las piernas comienzan a tomar medidas para restaurar la salud y facilidad. Caminamos todo el día en los zapatos, pies sudan, preyut,, el flujo de sangre cansada se está deteriorando, y con ella, y el flujo de la linfa en los pies. cualquiera consciente de pesadez en las piernas comienza a moverse automáticamente menos

en general, más que sentarse y acostarse. Y con una disminución en la resistencia del cuerpo, la inmunidad empeora gradualmente, una persona se debilita.

Acupresión puntos o zonas, que son responsables de la obra de casi todos los órganos de nuestro cuerpo, no están de pie. Si los pies están siempre proporcionan una excelente salud, oportuna y regular el procedimiento de higiene, y la vejez se retrasa en la puerta. Volvamos a los sabios consejos de los antiguos sanadores y comienzan a realizar simple conjunto se describe a continuación de las medidas para el mantenimiento de la salud en las piernas.

Callos, callos, espuelas. No es este tipo de enfermedades complejas, así que sea paciente y no tirar de ellos hacia abajo. Los callos se quitan fácilmente con la ayuda de simple y barata casa improvisados ​​medios utilizados después de cocer al vapor. Lea más sobre ellos, hemos escrito en nuestro canal "Salud muestra la belleza." Acerca de espuelas, así escribir otra. Tomo nota de que la capa córnea de la piel de los pies es casi pasa si la circulación sanguínea en las extremidades es excelente. Si una gruesa capa de disco raspada, entonces pensar en mejorar su circulación.

Contraste duchas o baños. En general, para todo el cuerpo es baños de contraste extremadamente útiles, pero lo más importante para los pies. A veces inmediatamente después de la inmersión en caliente en el baño de hielo durante unos segundos, y así varias veces en caliente y helado. Contraste ayuda a fortalecer y el flujo sanguíneo y linfático en las piernas. Y también regula la transpiración y mejora la condición de la piel.

Los intentos a pie. Ni todos los días puedo pasar, pero trato de al menos 2-3 veces a la semana. Tomo un rodillo o un mazo de juguete de goma, o algún otro objeto a la discreción de cada uno. Me siento y toco los pies y los talones en las áreas bajo las almohadas dedos. A veces esto se hace acostado, me muevo el pie sobre la pierna doblada y yo grifo durante unos 5 minutos. Mientras que el calor por todo el cuerpo no comienzan a sentirse. Luego tengo otra pierna. Esto se puede hacer antes de ir a la cama, no vykraivaya día.

La educación física. Linfología En términos generales, con el fin de tener una buena limpieza del sistema linfático, que es necesaria para ayudar al cuerpo a deshacerse de los residuos y toxinas de una manera oportuna. Para ello, todos los días, al menos una cada día un buen sudor. Una pierna por separado he inventado por mí mismo este ejercicio: tumbado en la cama de los pies a la parte superior de la torre de la pared. Pero no es exactamente perpendicular, pero ligeramente en un ángulo a la pared, de modo que en las piernas no lo hizo presión sobre los músculos tensos. 5-10 minutos sólo se extiende en esta posición, los pies se enfrían, la sangre fluye lejos de los pies. Luego el pie comienza a moverse hacia arriba y hacia abajo a lo largo del borde. Ejercicios hacen difícil, hasta que sus pies otra vez, sin calor comenzará a sentirse. Al final de la omisión de las piernas y mentira por otros 5 minutos en una posición horizontal.

Caminar. Esta actividad es la más fácil, pero no para los perezosos. En general, caminar es importante no sólo para el bien de tráfico, lo que sin duda mejora la resistencia. Caminar en el aire fresco, la hierba, descalzo sobre la alfombra también tiene un Biozonas masaje pies.

Masajear. Bueno, ya que sin este procedimiento de relajación, lo que da tranquilidad y cansados ​​pies y elimina el estancamiento, se relaja y estira los músculos, ese día todo estaba en suspenso. Por las noches, pone la crema en sus pies, no se olvide de dar masajes a un poco más de tiempo.

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Hay contraindicaciones, es necesario consultar con un especialista.

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