Médicos acerca de los beneficios de la grasa, especialmente para los ancianos
Hay muchos hombres inteligentes, especialmente entre los nutricionistas que prohíben el uso de manteca de cerdo. Yo lo que quiero lenguaje fuerte... Recuerdo que en una entrevista con los programas de noticias longevidad. Así, hizo hincapié en el hecho de que el consumo de tocino todos los días, sobre todo salado. Te voy a decir lo que es bueno y una capa de grasa se considera libre de la química.
¿Le pidió a sus amigos ancianos mismos, en cuya dieta tiene una grasa y que no la utilizan en cualquier número de o muy raras. Entrevisté e incluso de las preferencias personales de observación de nuestra gente de edad a la conclusión de que sin cesar persistente, nunca caen mal las personas de edad debe recordar acerca de la grasa en raras ocasiones. Pero hay un pueblo viejos activos en nuestro pueblo, un grupo de abuelas con un par de abuelos que han mostrado en el último año en la televisión local, dando un ejemplo que en esta era de hacer marcha nórdica a diario en cualquier tiempo. Todos ellos me dijeron que el amor tocino!
Vamos a esencial y sólo los hechos. Ucranianos, que tienen grasa - el plato nacional, no hay grasa, a diferencia de los estadounidenses. Nutricionistas, sólo mi opinión, desde hace mucho tiempo extintas, como los mamuts. Ahora el estado de la asignada actualmente a todo el mundo sólo por dinero, especialmente aquellos que están lejos de la medicina y no se puede saber cómo la grasa y otros alimentos afectan el cuerpo, y sobre todo por lo que la medida que se necesiten hombre.
Los médicos, por el contrario, se recomienda por lo menos 1-2 rebanadas medianas de un día a comer necesariamente, especialmente los ancianos. Salo tiene efectos beneficiosos sobre la elasticidad de los vasos sanguíneos.
La grasa contiene los más importantes:
- vitamina D fortalece el tejido óseo, sposobsluet mejor absorción de calcio y fósforo, que participan en el desarrollo de una serie de hormonas.
- colina involucrados en la regulación de los niveles de insulina, proteger el hígado, pero la función principal - es el mantenimiento del cerebro y mejorar la memoria.
- grasas - nos dan energía, saturando e incluso proteger contra el comer en exceso.
- Contiene colesterol valioso, Omega 3 y 6 y ácido carboxílico.
- lista grande proteínas y vitaminasA, D, E, PP, C, B, minerales: K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.
¿Cómo elegir el derecho de grasa, que a menudo es útil?
Los expertos llaman la capa de grasa útil más de aproximadamente 2,5 cm de la piel. Es en esta capa no se acumula ninguna química. Así que comer grasa limpio y saludable y mantenerse saludable, y viejos y jóvenes!
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