China para mejorar la circulación cerebral se les aconseja caminar en cuatro patas. Y asesorar Bubnovsky y Pilates
Amigos! Empecé a caminar en cuatro patas! Me siento bien e incluso me gustó esta aptitud inusual. Es a partir de sus experiencias, y decidí compartir esta inusual caminar con usted.
En primer lugar quiero mencionar un hecho bastante interesante. Joseph Pilates (Especialista en deportes, fundador del método Pilates) en el periodo de la Primera Guerra Mundial ofreció al caminar inusual chino aplicar rehabilitación para los soldados que resultaron heridos de gravedad.
En China, un pie tan inusual en cuatro patas -dovolno tipo común de la aptitud que ha sido largamente practicada. Gracias a los consejos de sus antiguos sabios de este país se considera en la medicina popular. Baste comparar la salud, la armonía, increíblemente alto nivel de rendimiento que los ciudadanos el país con un amigo a escuchar los consejos de los sabios chinos y siga hasta el más simple de ellos.
El Dr. Bubnovsky también aconsejó en sus programas de la mañana sobre la salud paseo a cuatro patas, como los niños, que es mejorar el estado general, no sólo de la columna vertebral. Pero Bubnovsky ofreció a caminar de rodillas. Un pie chino es diferente, ya que es necesario caminar en los pies y las manos.
La opinión común más y el resultado, por lo que se aconseja a los chinos a caminar en cuatro patas - está mejorando la circulación cerebral. Pero aquí hay que tener en cuenta contraindicaciones y la necesidad de consultar con un especialista. El hecho de que la hipertensión arterial es un ejercicio sería extremadamente perjudicial debido a un flujo sanguíneo reducido a la cabeza.
Empecé a caminar un poco. Primeros pasos 10, luego 15 y así sucesivamente. Cada pasos de tiempo aumentaron y enfoques. He estado haciendo durante una semana y me siento mejor. Voy a casa, tan incómodo. Compré guantes para las manos y el almuerzo, incluso en el trabajo por un pasado muy largo pasillo, hasta que todos estuvieron en el comedor. Antes de la cena, incluso un bien como en cuatro patas para mejorar tracto gastrointestinal, y no se recomienda por la tarde.
¿Cuál es el efecto global de estos ejercicios? Bueno, si brevemente:
- mejora el flujo sanguíneo en los órganos internos;
- la columna vertebral, ampliado, dolor de espalda y el cuello retraído. espalda sana - es otro factor coche a caminar en cuatro patas, mejora la condición de los discos intervertebrales;
- las mujeres estarán preguntando qué la tez notablemente mejorada mediante la mejora del flujo de sangre en toda la cabeza;
- cuando un tramo a pie los músculos de los glúteos y los músculos de la espalda de las piernas, lo cual sería beneficioso en la lucha contra la celulitis y varices;
- mejora el flujo linfático, especialmente si dedica a la transpiración.
En total, los aspectos positivos en los resultados de un montón, no es una lista. Pero hay que recordar y en la prevención muchas dolencias debidas a estos ejercicios. De los puntos importantes que no han tenido tiempo de nota antes de los entrenamientos que caminan en cuatro patas perfectamente calienta todo el cuerpo y mejora el humor. Después de este calentamiento es más fácil de tratar en el gimnasio.
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