Cómo aumentar su resistencia en un sitio de construcción?
la este artículo Me dijeron que pude bajar de peso 20 kg. Este ejercicio ayudó a los trabajos de construcción. Pero puede que no sea el resultado sin una nutrición adecuada. Otro proceso es más eficaz si usted no bebe alcohol y tome una combinación de vitaminas y suplementos dietéticos, que aumentan la velocidad de los procesos metabólicos en el cuerpo.
Para la participación personal en la construcción requiere no sólo la motivación, sino también buena forma física y resistencia. Hay una manera de aumentar ligeramente estas cifras. No, no es con la ayuda de todo tipo de energía, el café. Hay información y los métodos de la medicina deportiva bastante abierta.
En este artículo quiero prestar atención al efecto de tomar una yema efectiva: L-carnitina.
L-carnitina - transporte es un aminoácido que se produce en pequeñas cantidades en el cuerpo y se pone en ella con los productos de origen animal. Brevemente en su función, la L-carnitina transportes ácidos grasos en la mitocondria de las células ( "fábricas" para la producción de energía), aumentando de este modo la energía en el tono del cuerpo. Y como resultado - es un quemador de grasa.
Hay una forma de acetil L-carnitina. Este aminoácido es capaz de pasar a través de las funciones de barrera y el cerebro sangre-cerebro como un poderoso antioxidante y Nootropa. Previene la destrucción de las neuronas, etc.
No tiene sentido para pintar todo este detalle - todo esto se puede leer en Internet. Te voy a decir acerca de sus sentimientos al recibir el malo.
Acetilo, y la forma usual de L-carnitina. negro y amarillo en iherb.com Bank adquiere más de una vez. Pero fue retirado de la producción - fue el más rentable en el precio por gramo. Uno a la izquierda (L-carnitina normal) - tomar en la tienda de nutrición deportiva.
L-carnitina funciona sólo con el esfuerzo físico. Sin ellos - es la prevención de la función cerebral y ayuda en el trabajo del corazón (los músculos que se ejecutan continuamente). Durante el esfuerzo físico es mucho menos sentir fatiga física. Pues bien, como se dijo, quemar grasa corporal, especialmente si son innecesarios. Tomo 20-30 minutos antes del inicio de los 2-3 gramos. No es mucho, la digestibilidad de los suplementos dietéticos no es grande.
Especialmente notable de recepción acetil L-carnitina, ácido alfa-lipoico (potente antioxidante). Ahora bien, este medicamento se recomienda para todas las personas mayores. Prevención de la Enfermedad de Alzheimer
Traté de tomar Kardionat. Como parte de la droga que se asocia a todos como dopaje en los atletas. Aunque, como se puede ver, se puede adquirir libremente en cualquier farmacia.
Tiene la opuesta con respecto al mecanismo de L-carnitina - evita la acumulación de ácidos grasos en las células y reduce la síntesis de L-carnitina. Cables para equilibrar el consumo de oxígeno, se activa la glicólisis. Sin embargo, algunos efectos de tomar lo que sentía. La mitad del paquete todavía está mintiendo.
Acepto el mismo conjunto de vitaminas en dosis deporte - en el lado izquierdo.
Isotónica. Si se suda mucho y, a menudo, es necesario el uso de este tipo de suplementos dietéticos, que alinea la composición de sal de la sangre y el fluido intersticial. También es una droga de la farmacología deportiva.
Para muchos, la farmacología deportiva plazo asociados con las drogas ilícitas y anabólicos. O suplementos dietéticos - es química "Herbalife", no lo hacen el trabajo, ya partir de ellos se pueden conseguir efectos secundarios. Estos son todos los estereotipos. Todo está funcionando, si te diste cuenta y saber cuándo y cuánto debe tomar. Y de ellos por vía oral sobredosis no puede ser obtenida.
Hay otras categorías de suplementos dietéticos en mi "botiquín". Creo que después de 35 años de no tomar suplementos dietéticos, entonces tomar las pastillas. ¿Qué le dirá todo - hay artículo uno.
Continuará ...
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