5 razones por las que duermo con calcetines
Hace varios años, ni siquiera podía imaginarme que algún día no podría dormir sin calcetines. Un hábito extraño, ¿no? Eso me pareció a mí. Y luego me aconsejaron de esta manera que me deshaga del insomnio y algunos otros problemas. Decidí probarlo. Sorprendentemente, las noches que dormí en calcetines ya no son sin dormir. Y esta no es la única razón por la que duermo en calcetines. Le cuento el resto.
Dormir con calcetines te ayuda a conciliar el sueño más rápido.
La temperatura de nuestro cuerpo tiene un efecto directo sobre los ritmos circadianos del cuerpo, que controlan la alternancia del sueño y la vigilia.
La termorregulación del cuerpo humano funciona de tal manera que una disminución de la temperatura en una parte del cuerpo puede hacer que aumente en otra. Es decir, si hace frío para las piernas, entonces la cabeza se calentará mucho y el cerebro recibirá una señal de vigilia (no en vano puede ser tan difícil conciliar el sueño en una habitación caliente).
Por el contrario, si calienta sus piernas, por ejemplo, se pone calcetines, puede bajar ligeramente la temperatura en el resto del cuerpo, y luego el cerebro recibirá la orden de "dormir".
Prevención de convulsiones
Los calambres nocturnos y los espasmos involuntarios, conocidos como síndrome de piernas inquietas, afectan significativamente la calidad del sueño. Durante la noche, una persona a menudo se despierta y por la mañana se siente cansada y abrumada.
Puede hacer frente al problema acostándose en calcetines. Esto mejorará el flujo sanguíneo a sus pies y minimizará las posibilidades de calambres nocturnos.
Alivio de la menopausia
Mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores ayudará a reducir la intensidad de los llamados sofocos durante la menopausia. El hábito de usar calcetines antes de acostarse ayudará a reducir la frecuencia de los síntomas desagradables de la menopausia y, a veces, incluso a eliminarlos por completo.
Tacones lisos
El uso de calcetines ayuda a retener la humedad en los pies, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento y deja los pies más suaves y firmes durante más tiempo. Es especialmente útil usar calcetines por la noche para los propietarios de piel seca y propensa a agrietarse. En este caso, no está de más lubricar los talones con crema por la noche y ponerse los calcetines. El resultado de tales procedimientos definitivamente complacerá.
Mejorando la calidad de la vida íntima
El hábito de dormir con calcetines puede ser beneficioso tanto para hombres como para mujeres. En el primero, calentar las piernas ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos y mejorar las erecciones, mientras que en las mujeres, la sensación de calor en la zona de las piernas ayuda a sentirse protegida y relajada. Y esto también es muy importante para la plena satisfacción sexual.
¿Te gusta dormir con calcetines?