Caldo de avena: los beneficios y perjuicios, recetas, cómo hacer

Riesgos y beneficios de una decocción de la avena son importantes para los seguidores de una dieta sana y la medicina a casa. Para determinar cuando se puede y no se puede utilizar el producto, debe cuidadosamente para entender sus propiedades.

Composición, valor nutricional y contenido calórico de la avena

Para evaluar los beneficios y daños de la decocción de avena para el cuerpo, es necesario, en primer lugar, para examinar su composición. Los granos de avena están presentes:

• - vitaminas A, E y PP;
• un número de aminoácidos esenciales;
• fibra;
• fósforo y calcio;
• almidón y útiles ácidos - ácido oxálico, ácido erúcico, ácido malónico;
• colina;
• magnesio y potasio;
• azúcares naturales;
• enzimas;
• saponinas y cumarina;
• vitaminas del complejo B - B1 a B6.

Los nutrientes en la avena se distribuyen de la siguiente manera - 55 g cae en hidratos de carbono, 10 g de proteína está ocupado, y sólo 6,2 g de grasa presente. En cuanto calórica, a continuación, 100 g del producto contiene aproximadamente 389 kcal. valor nutricional de la bebida terminada con el ligeramente más bajo - solamente 316 kcal.

¿Qué es la decocción útil de la avena

Rica en vitaminas y elementos útiles avena se considera muy valiosa tanto para adultos y niños. Si lo usa en pequeñas cantidades, pero con regularidad, que va a mejorar el estado de salud rápidamente.

Para los hombres y mujeres adultos

Propiedades útiles de una decocción de avena para el cuerpo humano afectan a muchos sistemas. Si usted toma los medios, la avena:

• ayudar a purificar la sangre, reducir la carga sobre el hígado y mejorar la función intestinal;
• Se fortalece el sistema cardiovascular y reducir el colesterol malo en la sangre;
• efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, el producto es útil utilizar para el insomnio, y un mayor nivel de ansiedad;
• tendrá un efecto diurético, puede ayudar a liberar el cuerpo de toxinas;
• contribuir a la eliminación de alta temperatura y traer alivio de frío;
• un efecto positivo sobre la piel, utilizar una decocción de avena es útil tanto en enfermedades inflamatorias, así como en el daño mecánico a la piel.

propiedades útiles del producto ayudan a deshacerse de los malos hábitos. En el contexto de la utilización de la avena creciente aversión al alcohol y la nicotina.

para los niños

La bebida está hecha a partir de avena - un producto único que está aprobado para su uso, incluso bebés. Dando a sus hijos puede tener 2 meses el producto va a fortalecer el sistema inmunológico de los niños, mejorar el estómago para tener un efecto beneficioso en el frío. La bebida tiene un buen valor nutricional, rara vez causa una reacción alérgica y no causa indigestión.

importante Ya que incluso una bebida inofensiva en algunos casos puede ser perjudicial, es necesario consultar a un pediatra antes de ofrecer el producto al niño.

Cómo preparar y beber una decocción de la avena

Para utilizar una decocción de avena fue la más alta para el cuerpo, es necesario prepararse para una receta probada que ha demostrado su eficacia. La medicina tradicional ofrece una gran cantidad de formas de preparar el producto para diferentes dolencias.

cuando el insomnio

Propiedades de la avena tiene un efecto calmante y relajante sobre el sistema nervioso. Cuando se recomienda insomnio para lavar grano 500g, llenarlos con agua en una proporción de 1 a 2 y hervir hasta que la avena ligeramente suaviza.

A continuación, la bebida tiene que filtrar y beber con el estómago vacío 150 ml con la adición de miel.

A partir de la gripe y la tos

Regeneración y propiedades anti-inflamatorias decocción útil ayuda a reducir la temperatura para eliminar persistente tos y mejorar el estado de la gripe. Preparar agente terapéutico así - 500 g de avena vertió 2 litros de agua y 80 minutos en el horno se limpian.

se permite bebida terminada enfriar, luego colar y la bebida antes de ir a la cama en el vaso de precipitados. Desde la bebida de curación no causa ningún daño al cuerpo, se puede usar hasta que la condición mejore.

diarrea

La avena tiene una potente propiedades de limpieza y restauración, y se puede utilizar para deshacerse de la diarrea. cebada lavada en el vaso para verter un litro de agua y en infusión durante aproximadamente 12 horas, y luego otra media hora a ebullición bajo la tapa.

bebida Ready insisten en un lugar caliente durante otras 12 horas y después se filtró. Antes de su uso debe ser diluido, la reposición de agua pura al volumen original. Beba remedio tres veces es necesario 150 ml en el estómago vacío un día.

artritis

Utilizar de la decocción de la harina de avena se manifiesta en enfermedades articulares. efecto Arthritis buena trae esta receta - copos de avena es primero suelo y luego en un gran volumen de cuchara diluido en una taza de agua hirviendo.

Ver también:zanahorias vegetales: los riesgos y beneficios, propiedades útiles, contraindicaciones

Insista necesidad de beber durante media hora, a continuación, filtrar y beber tres veces al día para 100 ml.

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