El pomelo es útil para el cuerpo, el contenido calórico y propiedades

Beneficios y daños de pomelo - un tema de interés para muchos aficionados de los cítricos. Es interesante descubrir qué propiedades del producto, y bajo qué condiciones se benefician particularmente de la misma.

La composición química de pomelo

Para evaluar los riesgos y beneficios de pomelo para el cuerpo humano, debe estar familiarizado con la composición de la fruta. Incluye:

• componentes minerales esenciales - potasio, sodio, hierro, calcio, fósforo y magnesio;
• ácido pantoténico, fólico, nicotínico y ascórbico;
• vitamina B1;
• tocoferol;
• riboflavina;
• piridoxina;
• retinol.

Otro componente valioso en el pomelo - un flavonoide naringina. Es el que da a la fruta un sabor amargo pronunciado - y es la parte principal de los riesgos y beneficios de la salud de pomelo.

valor nutritivo y contenido calórico de pomelo

La mayoría de la fruta como parte del feto es presentes hidratos de carbono - aproximadamente 6,5 g Las proteínas y las grasas se dan en pequeñas cantidades - Total 0,7 g y 0,2 g, respectivamente.

pulpa de calorías 100 g es igual a 35 calorías - que hace que las frutas muy dietético. Sin embargo, tener en cuenta que el peso de la pomelo es un promedio de alrededor de 400 g

Propiedades útiles de pomelo

Debido a su composición, el fruto es considerado uno de los más útiles de los cítricos. Propiedades útiles se encuentran en el hecho de que el feto:

• fortalece los vasos sanguíneos, haciéndolos más elástico;
• trae eficazmente todos exceso de toxinas acumuladas materiales y - esto es el uso de hígado de pomelo;
• un efecto muy beneficioso sobre el sistema inmunitario y es una excelente herramienta antiprostudnym;
• regula intestinales movimientos - con el uso regular del producto no puede ser miedo de estreñimiento o diarrea;
• Se normaliza la tensión arterial y tiene un efecto positivo en el cerebro;
• disminuye los niveles de azúcar en la sangre;
• fortalece los dientes y las encías, la prevención de las enfermedades dentales;
• puede servir prevención de enfermedades cancerosas;
• reduce el colesterol y aumenta la acidez gástrica;
• buen efecto sobre el sistema nervioso y combate el estrés y los estados depresivos.

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