Cómo melocotones para el cuerpo, las propiedades y contraindicaciones útil
Beneficios y daños de melocotones - es un tema importante, como es el uso de la fruta inmensa mayoría de la gente. Es necesario entender qué propiedades tienen una fruta y el impacto en el cuerpo.
La composición química de melocotón
variedades de melocotón, hay muy pocos - los frutos son grandes y pequeños, de color amarillo y rojizo "rubor", suave y aterciopelada. Pero ningún melocotones en común - nutrientes ricos composición. Los frutos de esta fruta contiene:
- elementos minerales valiosos - hierro, zinc y fósforo, así como grandes cantidades de potasio, calcio y magnesio;
- vitaminas esenciales - C, E, K y B;
- caroteno;
- fibra y fructosa;
- ácido orgánico útil - málico, tartárico, cítrico;
- antioxidantes;
- flavonoides.
Por lo tanto, las propiedades beneficiosas: melocotón melocotón, nectarina y otras variedades de frutas será aproximadamente la misma. Comer fruta es compatible con el funcionamiento saludable de los órganos internos, y la presencia regular de fruta en la dieta fortalece todo el cuerpo.
valor nutritivo y melocotón calorías
Diferentes frutas de alto contenido de hidratos de carbono - alrededor de 9,5 gramos en cada fruta. Proteínas presentes mucho menos, aproximadamente 0,9 g, grasa, muy poco - no más de 0,1 g
En cuanto a las calorías, que depende del método de procesamiento de frutas.
Propiedades útiles y terapéuticos de melocotón
fruta frutas no sólo tienen un sabor agradable. Ellos son muy valoradas por sus propiedades beneficiosas para el cuerpo. En particular, los melocotones:
- fortalecer la vista debido a un mayor contenido de caroteno;
- aumentar el apetito y náuseas aliviar;
- regular los niveles de azúcar en la sangre debido a un mayor contenido de fructosa;
- Actúa como un buen diurético, y puede disolver arena y pequeñas piedras en los riñones;
- tiene una acción de limpieza en el cuerpo - esto es el uso de melocotones de hígado;
- un efecto beneficioso sobre la condición de la piel - mejora la elasticidad de la epidermis y alisar las arrugas y promover la rápida curación de irritaciones dermatológicas;
- Ellos sirven como prevención de la oncología ya mejorar la inmunidad y los radicales libres asociados en el cuerpo;
- proporcionando un fácil un efecto rejuvenecedor y un buen efecto sobre el sistema nervioso.
para las mujeres
El uso de melocotones frescos para las mujeres es que las propiedades de las frutas efecto positivo en la apariencia, mejora la piel y el cabello. Comer fruta durante el síndrome premenstrual efecto beneficioso sobre el estado de ánimo y el bienestar general.
El producto ayuda a bajar de peso y ayuda a mantener la armonía. Melocotones en la noche puede ser en el tiempo de la dieta - esto es también aprecian mucho las mujeres ven obligados periódicamente restringir rigurosamente su dieta.
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