Convertir su dormitorio en un santuario para cuidar de sí mismos.

En los últimos años, cada vez más personas están tomando conciencia del papel fundamental que desempeña la salud mental en nuestra vida diaria. Con esto viene una comprensión de la importancia de cuidar de sí mismo. Si usted no está familiarizado con este término, cuidar de sí mismo - es sólo una acción, en el que deliberadamente involucrados para mejorar su salud emocional, mental y físico.

Si se siente el estrés de estar en su dormitorio, intente estas ideas para futuras reparaciones que se puede convertir el dormitorio en el refugio para cuidar de sí mismos.

Dormitorio ideas decoración

La persona promedio pasa un tercio de su vida en un estado latente, lo que significa que pasamos más tiempo en nuestras habitaciones. No es ningún secreto que el espacio que nos rodea puede afectar nuestro estado de ánimo, así que ¿por qué no queremos crear un dormitorio relajante que es conducente a la paz y la positividad. Aquí hay algunos consejos que puede utilizar en el interior, para lograr esto.

Comenzar con el orden y la organización.

El primer paso para convertir su dormitorio en el santuario - la limpieza y la organización del espacio. Ninguna de las otras placas no será tan efectiva si todavía despertar e ir a la cama cada noche con un montón de cosas apiladas en su mesita de noche. Deshacerse de cualquier basura por ahí, así como los elementos que, en su opinión, solo ocupa espacio. Haga todo lo posible para no llenar el espacio. Sólo haciendo la limpieza básica, se puede sentir cómo cambiar su estado de ánimo.

Luz. una vela de luz.

Numerosos estudios han demostrado los efectos positivos de la aromaterapia en los niveles de estrés y sensaciones emocionales. Fragancias tales como lavanda, bergamota, limón y romero, son eficaces para reducir el estrés y aumentar una sensación de satisfacción. Velas y Difusores aceites esenciales también sirven como decoración que pueden decorar fácilmente cualquier espacio.

Establecer el estado de ánimo, el uso del color.

Los colores tienen una sorprendente capacidad para provocar reacciones fisiológicas, transmitir emociones y establecer el estado de ánimo dentro de nosotros. La visión es la principal fuente de la experiencia de la mayoría de la gente, y los de color corresponde a una de las necesidades más básicas de estimulación neurológica. Sin embargo, el color de su dormitorio puede afectar a cómo su cerebro responde a los procesos y el espacio a su alrededor. Si usted piensa que su necesidad de volver a pintar el dormitorio, pensar, elegir el color y hacerlo.

Las plantas en maceta.

Planta de interior puede hacer maravillas para nuestra salud física y mental. Plantas filtran toxinas y oxígeno liberación en el aire. Sólo con ver la naturaleza y vegetación, podemos sentir más relajado y tranquilo, y el cuidado de los seres vivos - se una experiencia útil, que da a la gente un sentido de propósito y satisfacción, sobre todo cuando vemos cómo crecen y florecen las plantas! Además de todo esto, los estudios han demostrado que las plantas de interior pueden mejorar la productividad y la concentración al 15%.

Siempre pensar en el mundo.

Debido a la luz fluorescente aguda prefiere sentarse en la oscuridad? Crear un espacio acogedor, simplemente el cambio de bombillas en sus lámparas a caliente o edisonovye. Trate de añadir reguladores de luz, que le dan más control y le permiten ajustar el brillo de acuerdo a sus necesidades.

No se olviden de la luz de las ventanas. Comprar un buen persianas que permiten utilizar la luz natural durante el día, sino que también le permiten bloquear las luces que distraen la noche. cortinas alegres pueden decorar el espacio y una manera fácil de recoger la decoración de su habitación a un nuevo nivel.

Suavidad. Ropa de cama.

Nada se compara con el fin de sumergirse en una manta suave después de un día largo y duro. lujosa ropa de cama y mantas - una de las ideas más simples para una habitación perfecta, lo que crea una sensación de confort y seguridad. Compre su manta favorita, es el remedio más eficaz para el sueño.